Это интересно

Активный отдых на природе улучшает настроение и снимает беспокойство

Активный отдых на природе улучшает настроение и снимает беспокойство

Наука Человек 11.10.2021, 17:16 Активный отдых на природе улучшает настроение и снимает беспокойство Новое исследование показало, что частый активный отдых на природе улучшает психическое здоровье взрослых.

Активный отдых на природе улучшает настроение и снимает беспокойство

Виталий Маршак редакция Тэги: Здоровье Экология Природа Воздух Леса

Активный отдых на природе улучшает настроение и снимает беспокойство

Изображение Jill Wellington с сайта Pixabay

Согласно новому исследованию, прогулки и пробежки в лесу, а также, природоохранные мероприятия помогают людям улучшить психическое здоровье

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

В исследовании, опубликованном в журнале SSM – Population Health, ученые проанализировали 50 предыдущих соответствующих научных работ, охватывающих 14 321 запись о взаимодействии человека с природой.

Результаты показали, что активный отдых на природе продолжительностью примерно от 20 до 90 минут, которым регулярно занимаются в течение 8-12 недель, оказывают наибольшее влияние на улучшение настроения, снижение тревожности и повышение общего позитивного настроения.

К активному отдыху на природе относятся практически все виды деятельности на открытом воздухе в окружении дикой природы, включая прогулки, пробежки, природоохранные мероприятия и просто отдых в лесу.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

По словам исследователей, активный отдых на природе связан с большим улучшением психического здоровья. Однако они отмечают, что не обнаружили стойкой связи между активностью на природе и физическим здоровьем. Исследователи добавляют, что, возможно, нужны эффективные методы измерения воздействия природной деятельности на физическое здоровье.

Вероятно, о том, что отдых на природе приносит пользу психическому здоровью, давно знали в финском городе Лахти. Зеленая столица Европы-2021 стала внедрять рабочие станции на природе для тех, кто работает дистанционно. Подробнее об этом можно узнать в нашей статье.

Источник

Автор: Влад Кулиев
11.10.2021 (20:08)
Информер новостей
Расширение для Google Chrome
Пишите нам

Редакция: contact@supreme2.ru

Реклама: adv@supreme2.ru

Зеленые технологии

Лента новостей

Все права защищены © 2005-2021

"Supreme2.Ru" - новости для гиков

Контакты  | Policy  | Map Index

Использование любых материалов, размещенных на сайте, разрешается при условии ссылки на Supreme2.Ru. Для интернет-изданий - обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Материалы в рубрике "Новости партнеров" публикуются на правах рекламы.