Это интересно

Вредно или полезно: чем чревата ходьба босиком

Вредно или полезно: чем чревата ходьба босиком

Редакция Вопросы и ответы 13.07.2021, 15:19 Вредно или полезно: чем чревата ходьба босиком Увидев босого человека в центре города, вы скорее удивитесь, чем пройдете мимо. И действительно, сейчас ходить без обуви принято только дома, однако многие специалисты говорят, что очень полезно снимать обувь вне стен своей квартиры!

Вредно или полезно: чем чревата ходьба босиком

Екатерина Бельчикова редакция Тэги:

  • Нетленка
  • Здоровье

Вредно или полезно: чем чревата ходьба босиком FB Вредно или полезно: чем чревата ходьба босиком VK Вредно или полезно: чем чревата ходьба босиком OK Вредно или полезно: чем чревата ходьба босиком Link

Вредно или полезно: чем чревата ходьба босиком

Unsplash

Когда последний раз вы сбрасывали свою обувь и гуляли босиком?

Несмотря на некоторые плюсы ходьбы босиком, люди не просто так решили обуть свои ноги! Но обо всем по порядку, и первым делом начнем с плюсов. Ортопед доктор Джонатан Каплан говорит, что ходьба босиком восстанавливает наш «естественный рисунок ходьбы». Дело в том, что современная обувь имеет чрезмерную амортизацию и поддержку стопы. Эти хитрости помогают нашим ногам меньше уставать, однако они препятствуют работе определенных групп мышц, которые могут укрепить тело.

Среди других преимуществ можно выделить:

  • улучшение равновесия и координации;
  • улучшение «пеших мышц», которое может привести к лучшей работе бедра и коленных суставов;
  • поддержание необходимого диапазона движения стопы и голеностопных суставов, а также укрепление связок;
  • улучшения при деформации стопы (например, плоскостопие).

Важно отметить, что хождение босиком помогает отводить тепло в жаркие дни, а также закаляет организм. Зачастую можно услышать, что из-за большого количества нервных окончаний на ногах, укрепляется нервная система, однако в большей степени это полезно именно для мышц и суставов.

Однако люди, которые любят ходить без обуви, также подвергают себя определенной опасности. Ходить босиком дома безопасно, но когда вы выходите на улицу, вы легко можете травмировать ногу, неудачно наступив на неровную поверхность.

Еще одна опасность — это бактерии, инфекции и огромное количество мусора, который может вас поранить. Во многих странах ходить босиком опасно из-за высокого риска подхватить гельминтоз, то есть паразитов. Специалисты считают, что если вы хотите улучшить свои физические показатели, то лучше гулять босиком по чистым поверхностям. Нагрузку стоит повышать медленно, но регулярно.

По материалам Health Line

Источник

Автор: Влад Кулиев
13.07.2021 (16:18)

Популярные новости

Информер новостей
Расширение для Google Chrome
Пишите нам

Редакция: contact@supreme2.ru

Реклама: adv@supreme2.ru

Зеленые технологии

Лента новостей

Все права защищены © 2005-2021

"Supreme2.Ru" - новости для гиков

Контакты  | Policy  | Map Index

Использование любых материалов, размещенных на сайте, разрешается при условии ссылки на Supreme2.Ru. Для интернет-изданий - обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Материалы в рубрике "Новости партнеров" публикуются на правах рекламы.