Это интересно

Наклон тела при беге влияет на риск получения травмы

Наклон тела при беге влияет на риск получения травмы

Наука Человек 14.07.2021, 10:42 Наклон тела при беге влияет на риск получения травмы Исследователи из Денверского университета в Колорадо, США, изучали, какие факторы влияют на риск получения травмы при беге. Как оказалось, наклон вашего тела может как спасти вас от серьезного увечья, так и навредить вашему здоровью!

Наклон тела при беге влияет на риск получения травмы

Екатерина Бельчикова редакция Тэги:

  • Здоровье
  • Спорт

Наклон тела при беге влияет на риск получения травмы FB Наклон тела при беге влияет на риск получения травмы VK Наклон тела при беге влияет на риск получения травмы OK Наклон тела при беге влияет на риск получения травмы Link

Наклон тела при беге влияет на риск получения травмы

Unsplash

Если вы решили начать бегать, чтобы укрепить свое здоровье — делайте это правильно!

В рамках исследования ученые набрали группу из 23 бегунов-любителей в возрасте 18-23 лет, у которых не было никаких травм. Во время тестов добровольцы участвовали в четырех 15-секундных испытаниях, в каждом из которых была разная степень наклона туловища (10°, 20°, 30° и выбор самого участника).

Исследователи обнаружили, что по мере увеличения наклона тела до 30° средняя длина шага бегунов уменьшилась на 13 сантиметров, а частота шагов увеличилась с 86,3 в минуту до 92,8 в минуту. Наряду с этим команда заметила, что нагрузка на бедро увеличилась на 28%.

Исследователи отметили, что по сравнению с естественным сгибанием туловища, «тестовые углы» приводили к большему сгибанию бедра и колена. Это также привело к изменению положения ног. Все эти изменения, вызванные чрезмерным сгибанием туловища, могут привести к неэффективному бегу и повышенному риску травм.

Источник

Автор: Влад Кулиев
14.07.2021 (13:28)

Популярные новости

Информер новостей
Расширение для Google Chrome
Пишите нам

Редакция: contact@supreme2.ru

Реклама: adv@supreme2.ru

Зеленые технологии

Лента новостей

Все права защищены © 2005-2021

"Supreme2.Ru" - новости для гиков

Контакты  | Policy  | Map Index

Использование любых материалов, размещенных на сайте, разрешается при условии ссылки на Supreme2.Ru. Для интернет-изданий - обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Материалы в рубрике "Новости партнеров" публикуются на правах рекламы.