Темная сторона Нового года: как быстро избавиться от похмелья

Организм здорового человека перерабатывает алкоголь в течение 8−12 часов и только спустя это время мы начинаем ощущать похмелье. Тошнота, головная боль, сухость во рту, проблемы с равновесием, рвота, слабость — так влияют на наш организм продукты распада спиртного: ацетальдегиды. Чтобы избавиться от похмелья, необходимо вывести эти токсичные вещества из крови. В этом поможет ускорение обмена веществ, которое можно стимулировать несколькими способами:

Активированный уголь, энтеросгель, смекта, полисорб — фармацевтические энтеросорбенты связывают растворенные в воде токсины и выводят из организма.
Цитрусовый сок, смешанный с водой в соотношении 1:1 — стимулирует выработку ферментов, расщепляющих ацетальдегид.
Контрастный душ, солевая ванна или баня — перераспределяют жидкость из межклеточного пространства в кровь, снижая концентрацию токсинов и повышая скорость их выведения с мочой.
Зеленый чай с шиповником — одновременный прием связывающей токсины жидкости и мочегонного способствуют детоксикации и препятствуют обезвоживанию.
Мясной бульон, рассол, соевый соус — источники солей-электролитов (магний, калий, натрий) восстанавливают водно-солевой баланс и уменьшают симптомы похмельного синдрома.
Клизма или слабительное — помогут вывести излишки токсических веществ распада спиртного из организма. Но не забывайте употреблять большое количество воды, чтобы избежать обезвоживания.

Эти рекомендации можно комбинировать по вкусу, как говорится, но ни в коем случае нельзя забывать следить за самочувствием. Если оно ухудшается, незамедлительно стоит обратиться к врачу. А лучший совет, как избавиться от похмелья — это не пить слишком много, но вы же и сами это знаете, правда?

Источник

31.03	37-й IT talk »
17.11	MBLTdev #2 »
16.11	GeekWeek-2015 »