Ученые выяснили, когда полезно пить кофе ночью

Группа ученых из Университета штата Колорадо в Боулдере пришла к выводу, что чашечка кофе, выпитая перед сном, может сдвигать привычные биоритмы человека на 40 минут, передает издание Supreme2.ru.

Именно поэтому кофе очень полезен при длительных перелетах.

Кофе поможет человеку адаптироваться в новом часовом поясе.

К такому выводу ученые пришли после эксперимента, в котором принимали участие 5 добровольцев.

Они согласились провести около 50 дней в специально оборудованных помещениях.

В этих помещениях практически не было освещения.

Перед сном половина участников эксперимента получала безвредные «витамины» плацебо.

Другая половина получала кофеин под их видом.

Как выяснилось, употребление минимальной дозы кофеина замедляло биологические часы участников эксперимента на 40 минут.

Эти люди долго не могли уснуть.

Таким образом выяснилось, что кофе полезно пить перед полетом в местность с другим часовым поясом.

Ведь многие люди с большим трудом переносят смену климата и часового пояса, а чашечка кофе поможет им в этих процессах.