Ученые советуют питаться 9 раз в день
Британские ученые уверены, что правильное питание- это 9 раз в день, передает издание Supreme2.ru.
Таким образом, можно снизить уровень холестерина в крови и избавиться от лишнего веса.
Специалисты рекомендуют разделять еду на девять порций.
Такое разделение способствует правильной работе желудка.
Следовательно, если люди будут употреблять пищу 9 раз в день, то они будут здоровыми и стройными.
Ученые из Имперского колледжа Лондона провели эксперимент, сравнив диеты 2000 жителей Британии, Японии, США и Китая.
Одна половина ела больше шести раз в день, а другая- меньше.
Как выяснилось, те, кто ели меньше 6 раз, не могли сбросить вес, и у них наблюдалось высокое систолическое давление.
Когда человек питается часто, но небольшими порциями, его организм привыкает быстро перерабатывать пищу.
Это помогает снижать нагрузку на сердечно-сосудистую систему, а также способствует уменьшению веса.
Прием пищи в 9 раз нормализирует метаболизм и положительно влияет на всю пищеварительную систему.
Читайте также
- Xiaomi представила маршрутизатор Redmi Router AX5400 с чипом Qualcomm
- Western Digital повысила цены на флеш-память NAND — это следствие загрязнения производства в январе
- 4 вида вооружения, которые отправили в Европу из-за Украины, но никогда не испытывали в деле
- Twitter позволит вешать ярлыки на ботов, чтобы люди могли отличать их от живых пользователей
- Найдена загадочная "невидимая" черная дыра: космическая аномалия
- Новая статья: Обзор игрового 4K-монитора ASUS TUF Gaming VG28UQL1A: лучше поздно, чем никогда