Ученые выяснили, какие продукты снижают аппетит
Работники Корнелльского университета разработали рекомендации для людей, которые собираются оптимизировать своё питание и стать стройнее, передает издание Supreme2.ru.
Диетологи назвали продукты, которые снижают аппетит, что способствует похудению.
Первое место в списке продуктов занимают кедровые орехи.
В них содержатся жирные кислоты, благодаря которым вырабатывается гормон, который отвечает за регулирование аппетитом.
По словам диетологов, в рационе людей, которые намерены похудеть, в обязательном порядке должна присутствовать горячая еда.
Она помогает скорее справиться с чувством голода, поскольку её запах действует на центры насыщения в мозге, что заставляет человека больше не испытывать желания поесть.
Также в списке продуктов, которые уменьшают аппетит, имеются зеленые листовые овощи, например, шпинат, овощная ботва, капуста, салат.
Стоит отметить, что для желающих похудеть весьма полезно оливковое масло.
Благодаря ему снижается тяга к калорийной пище.
Данные рекомендации станут полезными для тех, кто никак не может сбросить лишний вес.
Читайте также
- Xiaomi представила маршрутизатор Redmi Router AX5400 с чипом Qualcomm
- Western Digital повысила цены на флеш-память NAND — это следствие загрязнения производства в январе
- 4 вида вооружения, которые отправили в Европу из-за Украины, но никогда не испытывали в деле
- Twitter позволит вешать ярлыки на ботов, чтобы люди могли отличать их от живых пользователей
- Найдена загадочная "невидимая" черная дыра: космическая аномалия
- Новая статья: Обзор игрового 4K-монитора ASUS TUF Gaming VG28UQL1A: лучше поздно, чем никогда
