Здоровье

5 правил, которые помогут предотвратить инсульт

Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения, характеризующееся внезапным (в течение нескольких минут, часов) появлением симптоматики, которая сохраняется более 24 часов или приводит к смерти больного в более короткий промежуток времени.

5 правил, которые помогут предотвратить инсульт

Ежегодно в мире регистрируется около 12 миллионов инсультов. Инвалидами становятся 70—80 % выживших после инсульта, причём примерно 20—30 % из них нуждаются в постоянном постороннем уходе.

Инсульт сопровождается такими симптомами, как: слабость, онемение, паралич половины тела или лица, руки, ноги, интенсивная головная боль; внезапное нарушение четкости зрения; нарушение речи (человек не может говорить или понимать речь), головокружение, потеря координации движений, тошнота, рвота, иногда потеря сознания.

Иногда инсульт является неизбежной закономерностью обстоятельств или других заболеваний, возрастных показателей и других причин. Но в большинстве случаев инсульта можно было бы избежать, если бы люди заботились о своем здоровье и выполняли несложные правила жизни.

1. Нужно проверять артериальное давление регулярно. Самой частой причиной инсультов бывает именно высокое артериальное давление. В случае, если верхнее число постоянно выше 140, а нижнее число выше 90, стоит проконсультироваться с врачом. Если он правильно подберет препараты, больной не испытывает побочных эффектов, и качество его жизни не страдает.

2. Стоит уточнить — нет ли у вас мерцания предсердий, т.е. нерегулярных сердечных сокращений. Мерцание предсердия нарушает сердечную функцию и позволяет крови застаиваться в некоторых отделах сердца. При этом кровь не движется по телу и из-за этого может сворачиваться. А это несет угрозу того, что при сокращении сердца может отделиться часть тромба в общий кровоток и это приведет к нарушению кровообращения мозга.

3. Немедленно избавиться от вредных привычек – алкоголь, сигареты, наркотики только ускоряют и приближают ваш летальный исход. Даже в первые дни отказа от курения заметно снижается риск инсульта.

4. Необходимо держать в норме уровень холестерина в крови – превышение нормы увеличивает риск развития инсульта. Снизить уровень холестерина помогают специальные диеты, физические упражнения. Иногда прибегают к медикаментозной терапии.

5. Важно употреблять меньше соли и жира – так можно снизить артериальное давление. Питание должно быть сбалансированным, в ежедневный рацион включайте побольше фруктов, овощей, круп и умеренное количество протеина.

10 простейших вещей, которые изменят вашу жизнь!

Автор: Олег Писарев
19.12.2015 (14:38)
Зеленые технологии
Pokemon GO

Лента новостей

Все права защищены © 2005-2017

"Supreme2.Ru" - новости для гиков

Контакты  | Policy  | Map Index

Использование любых материалов, размещенных на сайте, разрешается при условии ссылки на Supreme2.Ru. Для интернет-изданий - обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Материалы в рубрике "Новости партнеров" публикуются на правах рекламы.