Тело и разум

7 продуктів для регенерації кісткових хрящів

Віднови суглоби і поверни собі радість руху!

Хрящ діє, як килимок або подушка, захищаючи наші кістки в суглобах під час руху.

Хрящ є типом сполучної тканини, яка служить в якості середовища, що повідомляється, між м’язово-скелетними елементами, такими як кістки, зв’язки і м’язи.

Хрящ має властивість відновлюватися відповідно до того, яку їжу ми їмо. Деякі недавні дослідження показали, що вживаючи продукти, багаті амінокислотами лізину можна досягти позитивних результатів, оскільки ця амінокислота бере участь в оновленні колагену, який є основною частиною нашого хряща.

Гранат

Гранат ремонтує хрящовий екстракт пошкоджений остеоартритом, він знижує рівні запальної хімічної речовини, пов’язаної з надвиробництвом певного ферменту. Цей фермент потрібний для заміщення хрящової тканини, але коли його надто багато, хрящ зношується.

Мигдаль

Ці горіхи багаті омега-3 жирними кислотами, вітаміном Е, і марганцем. Омега-3 зменшує запалення. Вітамін Е є антиоксидантом, який захищає організм від ушкоджень. Марганець допомагає глюкозаміну працювати швидше і більше ефективно, що сприяє відновленню роботи суглоба.

Куркума і імбир

Один з кращих способів зміцнення кісткової маси хряща — включати імбир і куркуму у свій раціон. Обоє і імбир і куркума шануються за їх дивовижні протизапальні властивості. Мало того, що ці два супер кореня допомагають захистити хрящ від подальшого ушкодження, але вони також можуть допомогти забезпечити полегшення від болю.

Часник

Часник захищає ваші суглоби і хрящі. Можна також їсти цибулю, зелену цибулю — ці продукти мають органо-сірні з’єднання, які, що недивно, є органічним джерелом сірки. Сірка важлива і для профілактики болю в суглобах, це дуже важливо.

Кокосова олія

Кокосова олія багата ефірними оліями, які зменшують запалення, здатне зменшити біль, гідрат тканини, а також захистити від вірусів, бактерій і грибів. Його можна використати як всередину, так і зовнішньо.

Черешня і вишня

Будь-які плоди, як вишня, чорниця, гранат, хороші для здоров’я суглобів. Це пов’язано з речовиною під назвою антоціан, який відповідає за їх колір.

Желатин

Цей відмінний натуральний засіб для регенерації хряща колінного суглоба, стегна і інших суглобів. Було встановлено, що желатин може допомогти в регенерації хряща, оскільки він має аналогічну структуру.

Автор: Олег Писарев
7.04.2017 (16:06)
Зеленые технологии

Лента новостей

Все права защищены © 2005-2017

"Supreme2.Ru" - новости для гиков

Контакты  | Policy  | Map Index

Использование любых материалов, размещенных на сайте, разрешается при условии ссылки на Supreme2.Ru. Для интернет-изданий - обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Материалы в рубрике "Новости партнеров" публикуются на правах рекламы.