Что нужно знать о зимнем отдыхе

Традиционно, большинство россиян предпочитает отдыхать летом. Однако последнее время, с развитием туристических направлений по местам зимнего отдыха и в экзотические страны с вечным летом, отдых стал актуален в любое время года. В том числе и зимой. Что нужно знать о зимнем отдыхе и каковы его особенности?

С точки зрения здоровья, если Вы читали статьи об отдыхе, то наверняка и сами знаете, что самым полезным отдыхом зимой являются путешествия в места со сходным климатом. Очень полезно на зимнем, морозном, воздухе заниматься горнолыжным спортом, отправиться на увлекательную экскурсию, заняться охотой, рыбалкой, попариться в бане. Такой отдых поднимет жизненный тонус людям, находящимся в так называемом «офисном рабстве» и поможет укрепить здоровье людям с заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем.

Для детей также полезен отдых в краях с родственным климатом. Не забывайте, мы живем в стране с континентальным климатом, которому присущи жаркое лето и морозная зима. Поэтому ничего страшного в том, что ребенок будет вместо берега моря в феврале-марте бегать по снежным заносам, нет. Такой отдых наоборот оздоравливает детский организм и закаляет его.

Пожилым людям климат вообще лучше не менять. Полезно будет отдохнуть в загородных пансионатах и санаториях, пройти курс оздоровительных процедур. Тем более, в средней полосе России это удовольствие весьма недорого.

Что касается экзотического отдыха в жарких странах, следует помнить, что детям до 3-х лет он категорически противопоказан, подросткам до 12-13 лет – нежелателен. Дело в том, что максимальный срок тура – 20-21 день, а это время нужно организму, чтобы адаптироваться к новым условиям. Поэтому, вместо отдыха, при путешествии в режиме «из зимней стужи в летнюю экзотику», человек получает стресс (в особенности для иммунной системы). Стоит сказать и об экзотической кухне – при всей ее пользе, организм россиянина из зимней России, первые несколько суток будет желать исключительно сытной, высококалорийной пищи, несмотря на высокую температуру окружающей среды. Именно этот фактор, а не только антисанитарные условия приготовления еды во многих экзотических странах, вызывают симптомы отравления.

Если вы все же летите на отдых в жаркие страны, обязательно сделайте прививки от болезней, свойственных стране, где вы будете отдыхать. Иммунная система среднестатистического россиянина не рассчитана на экзотические вирусы и бактерии. За пару недель до полета правильно питайтесь, хорошо высыпайтесь, помогите своей иммунной системе незаметно перенести стресс, связанный с радикальной сменой климата.

Эта краткая инструкция поможет вам выбрать нужное направление зимнего отдыха и отдохнуть без неприятных последствий.

Читайте также

• Исследования показали, как велопрогулка запускает «клеточный пылесос»
• Видеокарта Intel Xe DG1 проигрывает GeForce GTX 1050 Ti, но это сейчас мало что значит
• Оказалось, циклоны ускоряют глобальное потепление
• Intel может получить правительственный грант на строительство предприятия в США
• У пациента с COVID-19 обнаружены изменения в мозге
• Видео: трансляцию стыковки Crew Dragon с МКС можно будет увидеть в 17:29