Быстро похудеть можно, употребляя запеченные яблоки

Ученые заявили, что печеные яблоки хорошо употреблять людям, которые хотят похудеть. В этом продукте много клетчатки. Также здесь есть пектин. Эти вещества способствуют улучшению пищеварения, а также помогают снизить вес.Это происходит за счет вывода из организма лишней жидкости. Также будут уменьшены отеки, снизится холестерин. Если дополнить печеные яблоки нежирным кефиром, то за неделю получится избавиться от пяти килограмм. Также в рацион можно добавлять творог. Стоит отметить, что при такой диете в день нужно съедать 7 печеных яблок. Пить также нужно много — не меньше 1,5 литра в сутки. Такой рацион даст быстрые результаты.

Ученые отмечают, что печеные яблоки полезны не только тем людям, которые хотят похудеть. Их хорошо употреблять и при пищеварительных проблемах. Также их добавляют в рацион при кардиологических заболеваниях. При этом специалисты подчеркивают, что в любом случае перед началом новой диеты необходимо посоветоваться с врачом, который сможет определить все плюсы и риски.