Диетологи рассказали, что похудеть можно, употребляя орехи

Не смотря на то, что орехи калорийны, по словам специалистов, их можно употреблять для похудения. Оказывается, это продукт помогает сбросить лишний вес, информирует supreme2.ru.

Голландские ученые заявили, что людям, желающим похудеть, нужно есть орехи. По их словам, это поможет сбросить вес, если, конечно, употребление продукта будет регулярным. Оказывается, есть специфические фитовещества, которые благотворно влияют на здоровье человека. Они позволяют на 5 процентов снизить риск возникновения лишнего веса. Уникальные жиры и углеводы, которые также есть в орехах, важны для нормального функционирования всего организма. По словам ученых, даже 10 грамм орехов в день позволит снизить вероятность возникновения рака, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Таким образом, получается, что бояться орехов не нужно. Они не несут никакой опасности, поэтому их можно употреблять столько, сколько хочется.