Новости партнеров

Как избежать преждевременной старости

Как избежать преждевременной старостиВ наш век, когда экология, питание, постоянные стрессы, непрерывная гонка за чем либо, значительно укорачивают нашу жизнь, мы все же способны дожить до 100 лет и более, если будем придерживаться нескольких правил.

Как избежать преждевременной старости

правило №1: кушай в меру, не объедайся!

Конечно, наше чрево часто кричит: хочу ещё, маловато будет, но мы как властелины своего тела, должны не слушать этого ползучего змея. Да и в меру поев, мы ведь чувствуем себя гораздо лучше, бодрее, не так ли?

правило №2: в питании на первое место ставь пользу!

Все мы знаем, что растительная пища гораздо полезнее, чем мясная, она лучше усваивается и организм меньше тратит сил на её переработку, поэтому стараемся поменьше есть продуктов животного происхождения, ну и, конечно, жирная пища тоже не продлевает нам жизнь. Не стоит забывать и про спортивное питание, если Вы активно занимаетесь спортом — это так же будет в плюс.

правило №3: не ленись, работай, но в меру!

Научные исследования показали: те, кто не работают, выглядят на 7 лет старше своего возраста. Наша физиология требует нагрузки. Труд — это благо.

правило №4: не унывай когда тяжело!

Наша жизнь — как море, где бывают буря, а потом штиль, но все проходит. Череда печали и радости неотъемлемы. Можно найти позитив во всем.

правило №5: храни целомудрие, или верность когда в браке!

Половая энергия способна трансформироваться в другие виды энергии, не стоит её расплескивать направо и налево.

правило №6: спортивные упражнения!

Зарядка по утрам, плавание, или просто ходьба — наши хорошие друзья.

правило №7: не раздражайся!

Нервные клетки не восстанавливаются, от гнева появляются морщины, страдает печень, короче, возлюби спокойствие.

И последнее: учись отдыхать правильно!

Алкоголь и тусовки до утра изнашивают наше тело и ум. Чрезмерные заботы в заслуженный выходной не дают нам отдыха, поэтому, как говорится: шесть дней трудись, а один день — Богу. Другими словами, не суетимся, а думаем об истинно хорошем, хотя-бы в выходной.

Автор: Олег Писарев
12.07.2013 (14:51)
Зеленые технологии

Лента новостей

Все права защищены © 2005-2017

"Supreme2.Ru" - новости для гиков

Контакты  | Policy  | Map Index

Использование любых материалов, размещенных на сайте, разрешается при условии ссылки на Supreme2.Ru. Для интернет-изданий - обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Материалы в рубрике "Новости партнеров" публикуются на правах рекламы.