Здоровье

Как правильно пить кофе?

По последним словам ученых, кофе считается едва ли не самым полезным напитком. Но не многие из нас умеют правильно его пить.

Во сколько нужно пить кофе?
Идеальное время — спустя 1-2 часа после сна. Именно тогда организм окончательно выработает гормон стресса — кортизол. Если выпить кофе сразу «с кровати», то большего пробуждения вы не добьетесь, потому что данный гормон еще не работает.

Во сколько пить кофе днем?
Помните, что последняя чашка кофе должна быть выпита в обед. Двойной эспрессо перед сном задержит выработку гормона мелатонина, а значит, вы не заснете тогда, когда хотели. Обед – самое оптимальное время для кофе.

С чем пить кофе?
Для похудения нужно пить черный кофе. В таком напитке содержится 0 калорий. Но сливки (жир) и сахар вам будут не полезны.

Сколько всего пить?
В среднем – это 2-4 чашки в день. При таком количестве кофе вы получите нужное количество кофеина.

10 простейших вещей, которые изменят вашу жизнь!

Автор: Олег Писарев
19.12.2015 (09:22)
Зеленые технологии
Pokemon GO

Лента новостей

Все права защищены © 2005-2017

"Supreme2.Ru" - новости для гиков

Контакты  | Policy  | Map Index

Использование любых материалов, размещенных на сайте, разрешается при условии ссылки на Supreme2.Ru. Для интернет-изданий - обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Материалы в рубрике "Новости партнеров" публикуются на правах рекламы.