Как преодолеть ревность?

В этой статье мы поговорим о том, как совладать с собой и перестать ревновать любимого человека. Состояние ревности никак нельзя назвать комфортным, оно очень тягостно переживается обеими сторонами: и тем, кто ревнует и тем, кого ревнуют. То есть мало того, что вы сами себя изводите, вы еще заставляете партнера волноваться и переживать по поводу ваших неконтролируемых чувств.

Ревность сродни зависти и корысти. Возникает она из чувства собственной неполноценности, того, что кто- то для вашего супруга может стать любимее и нужнее вас. Но ведь всегда найдется кто- то талантливее, красивее и успешнее. Есть ли смысл убиваться в погоне за призраком? Может, лучше направить эту энергию на самосовершенствование и личностный рост?

1. Разберитесь в своих чувствах

Что именно вы чувствуете, глядя на ту ситуацию, что заставляет вас ревновать? Боль, обиду, гнев, тоску, ярость? На что это похоже? Приходилось ли вам испытывать похожие чувства в детстве, во взаимоотношениях с родителями? Постарайтесь вспомнить как можно больше. Иногда это приносит потрясающие результаты.

2. Определите причину ревности

Скорее всего причина заключена в вашем отношении к чему- то, но не в вашем супруге. Вам может показаться что угодно, но тогда спросите себя, действительно ли ваша ревность обоснована. Есть ли какие- нибудь доказательства?

3. Не нужно торопиться с выводами

Не стоит действовать сгоряча, воображать себе события возможной измены вам вашего супруга. Если к вам поступили такие сведения относительно вашего партнера, это не повод собирать вещи и уходить из дома(либо выгонять его). Для начала успокойтесь и уже в разумном состоянии выясните все до конца. Это не значит, что нужно проводить целое расследование за спиной у супруга или же обратиться в детективное агентство, но правда крайне необходима в такой ситуации. Пусть муж объяснит случившееся, выслушайте его. Не надо отнимать возможность объясниться. Это очень ценно.

4. Не ревнуйте, а восхищайтесь

Иногда можно использовать собственную ревность в качестве стимула к саморазвитию. Нам трудно это признать, но другой человек, вошедший в нашу жизнь, способен научить нас многому, например, более бережному и трепетному отношению к самому себе, помочь раскрыться нашим талантам, на которые мы прежде не обращали внимание. Если вы поймали себя на зависти, значит, вам недостает того же, чем обладает потенциальная соперница. Научитесь у нее такому же легкому отношению к жизни. Научитесь великолепно печь пироги, составлять финансовый отчет, быть стройной или играть на музыкальном инструменте.

Нет такого открытия, которое вы не могли бы сделать благодаря своим чувствам, и нет такого мгновения в жизни, которое разумный человек не смог бы прожить с пользой для себя.

31.03	37-й IT talk »
17.11	MBLTdev #2 »
16.11	GeekWeek-2015 »