Как выбрать подушку

На общее состояние организма, в том числе и на качество нашего сна большое влияние оказывает то, как мы спим и в какой позе. Чтобы избежать нежелательных проблем со здоровьем, необходимо грамотно подойти к выбору подушки.

Сегодня ассортимент подушек больше, чем, например, десятилетие назад. Однако при покупке стоит в первую очередь ориентироваться на индивидуальные особенности строения тела. Подбирается подушка в зависимости от ширины ваших плеч, чтобы шейный отдел позвоночника отдыхал во время сна. Поэтому чем шире ваши плечи, тем выше понадобится подушка.

Привычная для вас поза сна также существенно влияет на грамотный выбор подушки. Тем, кто любит спать на боку, необходима более высокая, по сравнению с любителями спать на спине.

В настоящее время в магазинах в большинстве встречается всего три разновидности подушек. Классические аналоги признаны наиболее универсальными. Именно на таких подушках выросла большая часть населения страны. Но главным их недостатком является то, что наполнители (в основном, натуральные: перо, пух) создают благоприятную среду для размножения микробов и клещей. Поэтому подобные подушки категорически противопоказаны аллергикам и чувствительным людям. Помимо этого классические подушки плохо держат нужную форму.

Ортопедические подушки, равно как и ортопедические матрасы, отлично сохраняют форму и объем, что поддерживает шею и голову в правильном положении. Кроме того они гипоаллергены.

Специальные подушки отлично подходят для новорожденных. Они ориентированы под формирующиеся кости черепа малыша и позволят в будущем избежать развития асимметричности и искривления позвоночника.

Выбор правильной подушки всегда требует особого внимания. Учтя при покупке все критерии, можно с уверенностью рассчитывать на полноценный и здоровый сон.

31.03	37-й IT talk »
17.11	MBLTdev #2 »
16.11	GeekWeek-2015 »