Здоровье

Медики сообщили, какой сон убивает человека ежедневно

Австралийские ученые определили, что сон дольше девяти часов негативно влияет на здоровье человека, наравне с недосыпом. Избыток сна несет такой же вред, как и употребление алкоголя, неправильное питание и недостаток физической активности.

Медики сообщили, какой сон убивает человека ежедневно

Когда человек спит много, он меньше двигается. Любители понежиться в кровати больше девяти часов за ночь наносят себе вред, сопоставимый с длительным сидением (более семи часов) и отсутствием активных физических нагрузок. Такие выводы сделали ученые в ходе опроса более 2 млн австралийцев в возрасте от 45 лет.

Проанализировав данные и исключив из них такие опасные для здоровья факторы, как курение, потребление алкоголя, некачественное питание и малоподвижный образ жизни, сотрудники Университета Сиднея определили, что не только недостаток, но и избыток сна повышает риск ранней смерти.

Так, ночной отдых менее семи часов вкупе с курением увеличивал вероятность смерти в четыре раза. А пересып был так же вреден, как сидячая работа и дефицит физической активности: при таком образе жизни возрастают риск рака, диабета, болезней сердца и гипертонии.

10 простейших вещей, которые изменят вашу жизнь!

Автор: Олег Писарев
19.12.2015 (04:19)
Зеленые технологии

Лента новостей

Все права защищены © 2005-2017

"Supreme2.Ru" - новости для гиков

Контакты  | Policy  | Map Index

Использование любых материалов, размещенных на сайте, разрешается при условии ссылки на Supreme2.Ru. Для интернет-изданий - обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Материалы в рубрике "Новости партнеров" публикуются на правах рекламы.