Здоровье

Назван лучший продукт для профилактики рака

Полезные свойства орехов.

Полезные свойства орехов неоспоримы и известны с давних времён.

Для любителей орехов мы собрали информацию об их полезных свойствах.

Несколько орехов в день улучшат работу сердца, печени и иммунной системы. Орехи являются источником жирных кислот. Таким образом, они способствуют сокращению плохого холестерина.

Почему женщины должны добавить орехи в свой ежедневный рацион

Поскольку они являются источником витамина Е, фолиевой кислоты и селена, они эффективно справляются со свободными радикалами. Как показали исследования, частое употребление орехов также связано с более низким развитием сахарного диабета 2 типа, рака поджелудочной железы и колоректального рака у женщин.

Грецкие орехи
Грецкие орехи содержат много омега-3, которого часто не хватает в рационе. Согласно данным, опубликованным в журнале «Питание и рак» грецкие орехи снижают риск развития рака молочной железы. Они обеспечивают в два раза больше антиоксидантов, чем другие орехи.

Фундук
Фундук содержит витамина E (намного больше, чем другие орехи), а также магний и фосфор. Также фундук идеально подходит для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Фундук содержит калий и кальций, которые благотворно действуют на стенки сосудов и гладкую мускулатуру сердца.

Арахис
Арахис даёт нам фолиевую кислоту (важно для беременных женщин) и аргинин, который поддерживает кровоток в мышцах. Содержащиеся в нём полезные свойства — протеины делают продукт достаточно сытым. Также арахис содержит оптимальное количество магния, это способствует выработке энергии и улучшает процесс выведения токсинов из организма.

Бразильские орехи
Бразильские орехи богати на селен, который, наряду с витамином Е является отличным антиоксидантом. Всего один бразильский орех обеспечит суточную дозу селена! Селен должен присутствовать в рационе беременных женщин.

Автор: Олег Писарев
13.05.2017 (21:44)
Зеленые технологии

Лента новостей

Все права защищены © 2005-2017

"Supreme2.Ru" - новости для гиков

Контакты  | Policy  | Map Index

Использование любых материалов, размещенных на сайте, разрешается при условии ссылки на Supreme2.Ru. Для интернет-изданий - обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Материалы в рубрике "Новости партнеров" публикуются на правах рекламы.