Отдых: да или нет?

Сегодня всё идёт по проводам, и это правда. В современном мире большинство людей занято каждую минуту из-за «вседоступности». Как же расслабиться? Оказывается, на помощь приходит знакомый гаджет.

Убрать ли телефон?

30 опрошенных готовы ответить на сообщение даже во время водных процедур, гласит исследование Gadgetology. Этот факт многое доказывает. Если мы хватаемся за телефон в момент уединения, то что уж говорить об обычных делах, свиданиях, вечерних просмотрах сериалов? А между тем это сильный удар по расслабленности и отдыху.

Психолог Шалини Мисра и её коллеги из Политехнического университета Виргинии даже открыли понятие «эффект айфона». Он значит ухудшение здоровья во время использование гаджетов. Мисра считает, что телефоны фрагментируют разум, потому что делит внимание между двумя мирами – реальным, хорошо знакомыми оттого скучным, и невидимым, волнующим и открывающим неизведанные возможности. Вспомните, какое усталое у вас лицо, когда над столом в очередной раз раздаётся сигнал Whatsapp. Группа учёных из Канады и Африки доказали, то частое использование смартфона вызывает головную боль, депрессию, гнев, невроз.

Однако решение, как ни странно, эксперты нашли в самом гаджете. «Спокойно сядьте на диван, отключите сообщения и включите любую онлайн - игру,- советует Марат Муратов, - Тридцати минут вполне достаточно, чтобы разгрузить мозг и переключить внимание. Мы так делаем с друзьями – это выход!». Этот совет лучше покупки любого будильника, установления ограничений, отключения телефона тем, что вы не выходите из зоны комфорта, не меняете себя, своих привычек и расписания, и при этом получаете нужный отдых. К тому же он работает в 98% случаев.

Где играть?

К слову, совсем необязательно сразу скачивать платные приложения, можно начать с «пробы пера» и заглянуть на один из популярных сайтов – Android- Time. Отсюда вы загрузить много разнообразных игр, а значит, вы сможете сэкономить на своих прихотях, не отказывая себе в удовольствиях. Кстати, впечатления можно дарить не только себе, но и другим, играя с кем-нибудь совместно. Это особенно актуально, если вы беспокоитесь за отношения с близкими людьми.

Да, как видите, дела делами, но повседневный отдых никто не отменял. Поэтому прежде чем принимать радикальные меры или наоборот оставаться в стороне, попробуйте золотую середину. Вас точно удивят результаты.

31.03	37-й IT talk »
17.11	MBLTdev #2 »
16.11	GeekWeek-2015 »