Новости партнеров

Компьютер: друг или враг?

Компьютер: друг или враг?Современный закон бизнеса: компьютеризированная компания всегда работает быстрее и эффективнее, чем не компьютеризированная. В итоге сотням тысяч работников самых разных профессий приходится в течение всего рабочего дня выстукивать трели на клавиатуре и всматриваться в мониторы компьютеров.

Компьютер: друг или враг?

Конечно, эффективность работы повышается. Но параллельно возрастает и нагрузка на глаза, а значит, и риск возникновения проблем со зрением.

Для того чтобы избежать лечения у окулиста и ношения очков, лучше вообще работать на компьютере по минимуму. А если все же по роду деятельности приходится «высиживать» по 8 и 12 часов подряд, то вам стоит соблюдать некоторые нехитрые правила. Мы расскажем о них ниже.

Как сохранить зрение?

  1. Давайте глазам периодический пятиминутный отдых. Это нужно делать после каждого часа работы. Просто отвлекитесь от монитора и посмотрите в окно. Лучше всего на расположенные вдали деревья. А для того чтобы не забывать о периодических разгрузках, установите на компьютере специальную программу, которая будет блокировать монитор через определенные промежутки времени.
  2. Выполняйте в течение рабочего дня гимнастику для глаз. Она очень проста. Посмотрите вправо, влево, вверх, вниз, покрутите глазами по и против часовой стрелки.
  3. Организуйте правильно свое рабочее место. Нужно, чтобы свет падал из-за спины, и он не должен быть слишком ярким. Настройте яркость монитора.
  4. Используйте специальные компьютерные очки. Они защитят ваши глаза.
  5. Принимайте специальные витамины для глаз. Больше всего наше зрение нуждается в таких витаминах, как A, E, C. Можно купить специальные мультивитаминные комплексы.
  6. Используйте специальные капли для глаз. Одно из лучших средств на современном российском фармацевтическом рынке — капли Актипол. Они снимут усталость, раздражение и покраснение, усилят регенеративные процессы в тканях глазного яблока.
  7. Почаще моргайте. Во время работы на компьютере глаза часто «забывают» о моргании. В итоге — сухость и раздражение, усталость к вечеру. Кстати, капли Актипол решают и эту проблему. Применяется по 2 капли в каждый глаз 3 – 8 раз в сутки как лечебной, так и с профилактической целью.
  8. Оптимизируйте свой рабочий процесс. Закономерность проста: чем дольше вы работаете, тем больше устают ваши глаза. Если вы грамотно планируете дела и избегаете многозадачности, то вы сокращаете время работы за компьютером и можете дольше отдыхать.

А если проблемы с глазами всё-таки появились, то медлить не стоит: срочно обращайтесь к врачу.

 

Автор: Олег Писарев
5.02.2014 (16:05)
Зеленые технологии

Лента новостей

Все права защищены © 2005-2018

"Supreme2.Ru" - новости для гиков

Контакты  | Policy  | Map Index

Использование любых материалов, размещенных на сайте, разрешается при условии ссылки на Supreme2.Ru. Для интернет-изданий - обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Материалы в рубрике "Новости партнеров" публикуются на правах рекламы.