Здоровье

Правильные привычки успешных людей: ТОП-9 вещей, которые нужно делать перед сном

Правильные привычки успешных людей: ТОП-9 вещей, которые нужно делать перед сном

Хороший сон – залог успеха в плане здоровья, продуктивности и как результат – успешных сделок. Медики сообщают, что настроение, с которым человек засыпает, влияет на его утреннее самочувствие.

ТОП-9 ритуалов успешных людей, которые они совершают перед тем, как отойти ко сну, информирует supreme2.ru.

  • Чтение;
  • Список дел;
  • Время с семьей;
  • Анализ прожитого дня;
  • Медитация;
  • Заранее установленное время отхода ко сну;
  • Отсутствие мыслей о работе;
  • Позитивный настрой;
  • Мысленное представление завтрашней удачи.

Давно не секрет, чтобы добиться успеха, необходимо много читать, считают успешные люди. Люди, добившиеся небывалых высот в карьере, говорят о том, что всегда читают на ночь увлекательную книгу или новости в сети.

Также не менее важно планировать предстоящий день перед сном. Таким образом человек настраивается на завтрашнюю работу и крепко засыпает с ощущением уверенности в себе. Кроме того, по утверждению специалистов, необходимо анализировать прожитый день, чтобы избежать повторения совершенных ошибок в будущем.

Для крепкого сна и хорошего самочувствия важно медитировать перед сном, что поможет расслабиться и освободить разум от лишних тягот.

новости, медики, представление, настроение, чтение, медитация, привычк

Автор: Олег Писарев
21.03.2017 (12:33)
Зеленые технологии
Pokemon GO

Лента новостей

Все права защищены © 2005-2017

"Supreme2.Ru" - новости для гиков

Контакты  | Policy  | Map Index

Использование любых материалов, размещенных на сайте, разрешается при условии ссылки на Supreme2.Ru. Для интернет-изданий - обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Материалы в рубрике "Новости партнеров" публикуются на правах рекламы.