Правильные привычки успешных людей: ТОП-9 вещей, которые нужно делать перед сном

Хороший сон – залог успеха в плане здоровья, продуктивности и как результат – успешных сделок. Медики сообщают, что настроение, с которым человек засыпает, влияет на его утреннее самочувствие.

ТОП-9 ритуалов успешных людей, которые они совершают перед тем, как отойти ко сну, информирует supreme2.ru.

• Чтение;
• Список дел;
• Время с семьей;
• Анализ прожитого дня;
• Медитация;
• Заранее установленное время отхода ко сну;
• Отсутствие мыслей о работе;
• Позитивный настрой;
• Мысленное представление завтрашней удачи.

Давно не секрет, чтобы добиться успеха, необходимо много читать, считают успешные люди. Люди, добившиеся небывалых высот в карьере, говорят о том, что всегда читают на ночь увлекательную книгу или новости в сети.

Также не менее важно планировать предстоящий день перед сном. Таким образом человек настраивается на завтрашнюю работу и крепко засыпает с ощущением уверенности в себе. Кроме того, по утверждению специалистов, необходимо анализировать прожитый день, чтобы избежать повторения совершенных ошибок в будущем.

Для крепкого сна и хорошего самочувствия важно медитировать перед сном, что поможет расслабиться и освободить разум от лишних тягот.

новости, медики, представление, настроение, чтение, медитация, привычк

Читайте также

• Xiaomi представила маршрутизатор Redmi Router AX5400 с чипом Qualcomm
• Western Digital повысила цены на флеш-память NAND — это следствие загрязнения производства в январе
• 4 вида вооружения, которые отправили в Европу из-за Украины, но никогда не испытывали в деле
• Twitter позволит вешать ярлыки на ботов, чтобы люди могли отличать их от живых пользователей
• Найдена загадочная "невидимая" черная дыра: космическая аномалия
• Новая статья: Обзор игрового 4K-монитора ASUS TUF Gaming VG28UQL1A: лучше поздно, чем никогда