Новости партнеров

Как проснуться в хорошем настроении утром

Трудно проснуться утром? Вы выкарабкиваетесь из постели и судорожно скачите от одного дела до другого (высушить голову, упаковать вещи в спортивный зал, проверить заряд телефона, собрать еду с собой на работу). То, как вы начинаете свой день, определяет порядок, как вы проведете всю оставшуюся его часть.

Как проснуться в хорошем настроении утром

Другими словами, когда вы начинаете день на скорости, на которой можно сломать шею, вероятней всего, к обеду вы будете чувствовать себя уже измотанным, усталым, без сил. Вот пару советов, которые дадут ответ на вопрос, как научиться вставать рано утром и делать это более спокойно.

Приготовьтесь.

Любое маленькое задание, которое можно сделать с вечера, оградит вас от возможного стресса. Это означает, что можно не торопясь подумать, какую одежду одеть, приготовить все необходимые ингредиенты для завтрака, чтобы осталось лишь заварить чай, используя чайник гунфу, и включить микроволновую печь.

Просыпайтесь спокойно.

Нервно вскакивая с постели под звук будильника, вы учащаете себе пульс (вы лежали спокойно, а тут вдруг вскочили и побежали). Вместо этого, старайтесь просыпаться благодаря внутренним природным часам, желательно под восход солнца или пение птиц. Может показаться, что это тяжело осуществить, но немного попрактиковавшись и собрав свою волю в кулак, вы легко достигните поставленной цели.

Подтянитесь.

Перед тем как бежать в душ, как следует растянитесь. Вытяните руки над головой, глубоко вдохните, а потом на выдохе повернитесь в левую сторону. Потом снова подтянитесь и поверните корпус уже в правую сторону на выдохе. Это поможет вам чувствовать себе бодрее, веселее и даст возможность провести остаток дня спокойно без суеты. Надеюсь, вы получили ответ на вопрос, как проснуться в хорошем настроении.

Автор: Олег Писарев
26.06.2014 (18:43)
Зеленые технологии

Лента новостей

Все права защищены © 2005-2017

"Supreme2.Ru" - новости для гиков

Контакты  | Policy  | Map Index

Использование любых материалов, размещенных на сайте, разрешается при условии ссылки на Supreme2.Ru. Для интернет-изданий - обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Материалы в рубрике "Новости партнеров" публикуются на правах рекламы.