Открытия ученых

Спать днем очень вредно

Спать днем очень вредно

Американский ученый Меттью Уолкер заявил, что дневной сон очень вреден. Он провел исследования, которые показали, что спать в светлое время суток совсем не полезно. Таким образом, невозможно наверстать упущенное, не исправить недосып. Вы сможете проспать днем очень много, но это не добавит вам свежести. Кроме того, такой сон собьет биологические часы. Из-за этого ночной отдых также не задастся, информирует supreme2.ru.

Специалист выяснил, что человеческий организм запрограммирован на накопление усталости и сонливости на протяжении дня. К вечеру это помогает уснуть и полноценно отдохнуть. Но если в дневное время проспать больше 40 минут, все это сбивается. Таким образом, вечером человек уже не может нормально уснуть. Он засыпает позже, что плохо сказывается на отдыхе и самочувствии.

Волкер также отметил, что накопленный таким образом недосып не удастся за один раз наверстать. Его последствия будут растянуты во времени. Для того, чтобы организм полностью восстановился, придется длительно налаживать режим дня.

Автор: Олег Писарев
30.12.2017 (13:17)
Зеленые технологии

Лента новостей

Все права защищены © 2005-2019

"Supreme2.Ru" - новости для гиков

Контакты  | Policy  | Map Index

Использование любых материалов, размещенных на сайте, разрешается при условии ссылки на Supreme2.Ru. Для интернет-изданий - обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Материалы в рубрике "Новости партнеров" публикуются на правах рекламы.