Доступный способ избавиться от курения

Сегодня борьба с курением занимает целую отрасль в бизнесе. Несомненно, это выгодно. Табачная индустрия налажена так отменно, что борьба с этим пагубным пристрастием обещает быть бесконечной. На фоне этого и создаются «чудодейственные» никотиновые пластыри и пишутся книги о методиках, «подходящих всем». На самом же деле результативность и того, и другого весьма сомнительна. Однако многие люди готовы тратить на них кучу денег, чтобы только вовсе не прикладывать усилий со своей стороны. Это априори неверно, так как желание и стремление бросить курить, должно быть осознанным. А для этого нужно всего лишь пересмотреть свой рацион.

Все дело в том, что некоторые продукты обладают свойством улучшать вкус табака, тогда как другие делают его отвратительным. В первую группу входят напитки с большим содержанием кофеина, мясо и спиртное. Нередко люди, легко переносящие отказ от сигарет, при употреблении алкоголя начинают курить одну за другой.

В американском городе Буффало было проведено следующее исследование. Около 1000 человек, стремящихся бросить курить, были разделены на две группы. Первая из которых продолжала питаться как до начала эксперимента. Вторая же сократила потребление мяса в пользу овощей и фруктов, отказалась от кофе и алкоголя. Многие даже полностью перешли на вегетарианское меню. В результате вторая группа смогла распрощаться с вредной привычкой в три раза быстрее и легче. Это обусловлено тем, что растительная клетчатка способна значительно ухудшить вкус сигарет.

Также способствует скорейшему преодолению тяги к табаку и молоко. Оно проводит детоксикацию организма и тоже уменьшает удовольствие при курении. Однако данным эффектом обладает только свежее натуральное молоко. В пастеризованном продукте таких свойств обнаружено не было.

Существуют также специально разработанные комплексы питания для тех, кто мечтает бросить курить. Обычно в рацион входят каши из цельных злаков с добавлением орехов и меда, щи из свежей капусты на первое, рис или запеченный картофель в качестве гарнира, множество овощных блюд и салатов, рыба, домашний творог. В сутки полагается выпивать до двух литров чистой живой воды. Приветствуются соки из цитрусовых. Подобная диета не только поможет распрощаться с сигаретами, но попутно поспособствует очищению организма и ускорению обмена веществ.

31.03	37-й IT talk »
17.11	MBLTdev #2 »
16.11	GeekWeek-2015 »