Стевия как сахарозаменитель для похудения

При выборе здорового образа жизни и стремлении похудеть в первую очередь нужно выбрать заменитель сахара. Эффективное похудение и заменители сахара неразрывно связаны, и от выбора зависит скорость потери лишнего веса и состояние здоровья. Ведь сахар можно заменить и химическими добавками, и натуральными природными. Среди природных сахарозаменителей стевия —исключительно полезный и низкокалорийный.

Стевия и мед

Экстракт стевии качественно превосходит традиционный подсластитель — мед. Представим некоторые причины:

• Мед — один из сильных аллергенов, что не относится к стевии.
• Мед высококалориен.
• Стевию можно выращивать прямо на кухне в горшке, добавлять один листочек к чаю.

Ключевые особенности стевии

Многие выбирают экстракт стевии для диеты, но этот экзотический кустарник отличается не только низкой калорийностью:

• Невероятная сладость, превышающая сладость рафинированного сахара.
• Богатый на минеральные вещества состав (цинк, фосфор, хром, кремний, магний).
• Предотвращает развитие вредных бактерий.
• Участвует в противовоспалительной профилактике.
• Отсутствие вредных эффектов.
• Антиаллергенное действие.
• Легка в хранении, например, не изменяется при нагревании, как другие сахарозаменители для похудения на http://stevita.ru/article/9-steviya-dlya-pokhudeniya.

Лечебные функции

Стевия идеальна как заменитель сахара для худеющих, но также рекомендована в рацион диабетиков, больных атеросклерозом, ожирением, дисбактериозом.

• Имеет нормализирующую функцию сахара, что особенно важно при диабете.
• Обеспечивает восстановление ЖКТ, печени, желчного пузыря.
• Восстанавливает психические и физические силы.
• Нормализация давления.
• Снижение количественного уровня холестерина.
• Выводит шлаки, вредные вещества.
• Улучшение работы щитовидки.
• Укрепление стенок сосудов.
• Защита от болезней ротовой полости.
• Замедление процессов признаков старения.

Экстракт стевии может входить в профилактический комплекс не только людей с тяжелыми заболеваниями, но и для заботящихся о своем здоровье. Худеющим людям нужно обратить внимание еще на то, что в деле избавления от лишних килограммов важен здоровый полноценный сон. Стевия способствует улучшению сна.

Способы применения

Стевия отличается особенным специфическим вкусом, не очень похожим на сахар.

• Можно использовать фильтр-пакеты.
• Вырастить на подоконнике кустик стевии и добавлять листочки в чай, кофе, фруктовые салаты.
• Можно самостоятельно изготовить настойку экстракта стевии: на 15 г листьев 150 г горячей воды, кипячение порядка 5 минут, настаивается 10 минут и переливается в термос. После остывания хранить в холодильнике и использовать не более 5 дней.

Читайте также

• Xiaomi представила маршрутизатор Redmi Router AX5400 с чипом Qualcomm
• Western Digital повысила цены на флеш-память NAND — это следствие загрязнения производства в январе
• 4 вида вооружения, которые отправили в Европу из-за Украины, но никогда не испытывали в деле
• Twitter позволит вешать ярлыки на ботов, чтобы люди могли отличать их от живых пользователей
• Найдена загадочная "невидимая" черная дыра: космическая аномалия
• Новая статья: Обзор игрового 4K-монитора ASUS TUF Gaming VG28UQL1A: лучше поздно, чем никогда