Ученые советуют работать стоя
Английские ученые пришли к выводу, что люди, которые занимаются сидячей работой, подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний, передает издание Supreme2.ru.
По их мнению, если бы они хоть иногда выполняли свою работу стоя, это было бы хорошим фактором для предотвращения болезней сердца и ожирения.
Исследователи подсчитали, что когда человек стоит, его пульс увеличивается в среднем на 10 ударов в минуту, что помогает сжечь дополнительно 0,7 калорий в минуту.
При сидячей работе появляются проблемы со стороны кишечного тракта, мочеполовой системы и нижних конечностей.
Всё это обусловлено тем, что при сидячей работе значительно снижается кровообращение в органах малого таза и венах.
Именно поэтому ученые советуют людям, у которых сидячая работа, стоять около 30 минут в начале и в конце работы.
Они уверены, что их предложение поможет наладить психическое и физическое здоровье.
Не зря еще в школе на уроках ученикам выделяли физкультминутки, дабы снять психическое напряжение и не дать крови застаяться.
Читайте также
- Xiaomi представила маршрутизатор Redmi Router AX5400 с чипом Qualcomm
- Western Digital повысила цены на флеш-память NAND — это следствие загрязнения производства в январе
- 4 вида вооружения, которые отправили в Европу из-за Украины, но никогда не испытывали в деле
- Twitter позволит вешать ярлыки на ботов, чтобы люди могли отличать их от живых пользователей
- Найдена загадочная "невидимая" черная дыра: космическая аномалия
- Новая статья: Обзор игрового 4K-монитора ASUS TUF Gaming VG28UQL1A: лучше поздно, чем никогда
