Ученые определили, какая продолжительность сна является оптимальной для человека
Ученые пришли к выводу, что сон более 8 часов негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, информирует supreme2.ru.
Как известно, недостаток сна опасен для здоровья и может стать причиной развития целого ряда заболеваний.
А вот исследователи из Норвежского университета науки уверены, что слишком длинный сон также очень опасен для здоровья.
Сон менее 4 часов считается вредным для здоровья сердечно-сосудистой системы человека.
Нехватка сна может привести к увеличению сердечных сокращений, повышению артериального давления, а также к риску развития сердечно-сосудистых заболеваний.
В ходе исследования ученые рассмотрели 392164 взрослых.
За 13 лет 711 человек умерли от сердечно-сосудистых заболеваний.
Как выяснилось, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний был выше на 50% для тех, кто спал меньше 4 часов в сутки, по сравнению с теми, кто спал до 8 часов.
При этом те люди, которые спали больше 8 часов в день, тоже имели высокий степень развития болезней сердца.
Более того, в основном такие показатели наблюдались среди женщин, нежели среди мужчин.
Читайте также
- Xiaomi представила маршрутизатор Redmi Router AX5400 с чипом Qualcomm
- Western Digital повысила цены на флеш-память NAND — это следствие загрязнения производства в январе
- 4 вида вооружения, которые отправили в Европу из-за Украины, но никогда не испытывали в деле
- Twitter позволит вешать ярлыки на ботов, чтобы люди могли отличать их от живых пользователей
- Найдена загадочная "невидимая" черная дыра: космическая аномалия
- Новая статья: Обзор игрового 4K-монитора ASUS TUF Gaming VG28UQL1A: лучше поздно, чем никогда
