Ученые рассказали, как легко бросить курить
Бросить курить- задача не из простых для заядлых курильщиков, информирует supreme2.ru.
Для этого нужно иметь большое желание и силу воли.
Ученые рекомендуют бросать купить резко, а не постепенно, как это делают многие курильщики.
Исследователи провели эксперимент, пригласив для участия 700 взрослых курильщиков, которые решили отказаться от этой дурной привычки.
Все они получали поведенческое консультирование и заместительную никотиновую терапию до и после прекращения курения.
Полностью отказаться от сигарет нужно было спустя 4 недели.
Ученые случайным образом разделили добровольцев на две группы вне зависимости от запланированного самостоятельного способа отказа от курения.
Первая группа участников в течение указанного срока курила в привычном режиме, а вторая группа должна была к моменту полной абстиненции постепенно уменьшить число выкуриваемых сигарет.
Как оказалось, 4 недели полностью воздерживались от курения 49% участников из первой группы.
Во второй группе этот показатель составит 39,2%.
Таким образом, ученые доказали, что лучше сразу бросить курить, нежели постепенно снижать количество выкуриваемых сигарет.
Очень часто второй вариант приводит к тому, что человек еще больше начинает курить.
Читайте также
- Xiaomi представила маршрутизатор Redmi Router AX5400 с чипом Qualcomm
- Western Digital повысила цены на флеш-память NAND — это следствие загрязнения производства в январе
- 4 вида вооружения, которые отправили в Европу из-за Украины, но никогда не испытывали в деле
- Twitter позволит вешать ярлыки на ботов, чтобы люди могли отличать их от живых пользователей
- Найдена загадочная "невидимая" черная дыра: космическая аномалия
- Новая статья: Обзор игрового 4K-монитора ASUS TUF Gaming VG28UQL1A: лучше поздно, чем никогда
