Открытия ученых

Ученые рассказали, как взбодриться без кофе и энергетиков

Ученые рассказали, как взбодриться без кофе и энергетиков

Многие современные люди жалуются на недостаток бодрости. Бессилие возникает по многим причинам. Оно мешает работать да и просто наслаждаться жизнью. Поэтому каждый борется с таким явлением, как может. В основном, люди прибегают к кофе или энергетикам. Но такие продукты несут не только бодрость, но и вред для организма, так как могут нарушать работу сердца.Ученые заявили, что есть способы побороть усталость и без традиционных бодрящих средств. Свои советы они изложили в научном труде, информирует supreme2.ru.

Первым исследователи назвали контрастный душ. Он приятен для тела и помогает взбодриться лучше, чем кофе. Напрасно многие люди это игнорируют. Также хороший способ проснуться — аэробика. Не стоит совершать утреннюю пробежку, если вам тяжело или нет времени. Достаточно будет даже нескольких упражнений, немного прыжков на скакалке и растягивания мышц. Рефлексотерапия способна дополнить все это. Такой комплекс упражнений не только поможет пробудиться, но и укрепит иммунитет.

Также важно вовремя ложиться спать, чтобы утром было легче просыпаться. Ешьте черный шоколад, продукты с белками и протеинами.

Автор: Олег Писарев
11.03.2017 (14:26)
Зеленые технологии
Pokemon GO

Лента новостей

Все права защищены © 2005-2017

"Supreme2.Ru" - новости для гиков

Контакты  | Policy  | Map Index

Использование любых материалов, размещенных на сайте, разрешается при условии ссылки на Supreme2.Ru. Для интернет-изданий - обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Материалы в рубрике "Новости партнеров" публикуются на правах рекламы.