Открытия ученых

Ученые рассказали, какие диеты действительно эффективны

Ученые рассказали, какие диеты действительно эффективны

Британские ученые провели анализ существующих диет для похудения. Они решили выяснить, какие из них самые эффективные, безопасные и полезные для человеческого организма. В итоге были выделены три диеты. Ученые объяснили, чем хороша каждая из них, информирует supreme2.ru.

Самой лучшей была признана DASH-диета. Она основывается на кашах и фруктах с овощами. Мясо при такой диете можно в минимальном количестве. Картофель и мучные продукты под полным запретом. При таком рационе у человека начинает улучшаться состав крови, укрепляется сердечно-сосудистая система. Общее состояние организма также становится лучшим.

Также полезна и эффективна средиземноморская диета. Она состоит из морепродуктов, орехов и оливкового масла. Мясо и яйца сильно ограничиваются. Такой рацион является хорошей профилактикой болезни Альцгеймера. Она улучшает мозговую работу и способствует омоложению организма.

Третья диета — это та, которая совмещает в себе две предыдущие. Она также очень полезная и способствует не только похудению, но и оздоровлению организма. Своего названия данная диета не имеет.

Автор: Олег Писарев
5.01.2017 (14:10)
Зеленые технологии
Pokemon GO

Лента новостей

Все права защищены © 2005-2017

"Supreme2.Ru" - новости для гиков

Контакты  | Policy  | Map Index

Использование любых материалов, размещенных на сайте, разрешается при условии ссылки на Supreme2.Ru. Для интернет-изданий - обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Материалы в рубрике "Новости партнеров" публикуются на правах рекламы.