Новости партнеров

Влияние пищи на здоровье волос

Влияние пищи на здоровье волосСостояние ваших волос является отражением вашего рациона. Если волосы не имеют блеска или если они выпадают — это признак того, что вам нужно, чтобы радикально изменить свои привычки, когда вы сидите за столом.

Здоровье волос зависит от кровотока и питания. Щитовидная железа, печень и гормоны стресса также определяют здоровье кожи головы.

Влияние пищи на здоровье волос

Качественное питание и употребление достаточного количества воды являются наиболее важными факторами прочности и красоты волос. Эксперты уверены, что чем ближе к природе пища, которую вы употребляете (например, сырые овощи и фрукты), тем более здоровыми будут ваши волосы и тело в целом.

Сера, которую еще называют «минерал красоты» находится в большом количестве в волосах, коже и ногтях, помогает циркуляции крови в организме и уменьшает воспаления. Считается, что достаточные дозы серы могут даже запустить процесс роста волос у людей с облысением. Особенно полезны продукты, содержащие йод и калий, такие как водоросли.

1/4 часть объема волос связана с содержанием воды в ней. Это автоматически означает, что волосы будут мягкими и эластичными только если они будут достаточно увлажненными. Поэтому принимайте достаточно количество жидкости в день, и таким образом вы одновременно будете очищать организм от токсинов.

Если в вашем рационе не хватает достаточного количества железа, ваши волосы будут испытывать недостаток кислорода. Железо необходимо для переноса кислорода к волосам, и получить его можно из красного мяса, зеленого гороха, бобов и крапивы.

Морепродукты являются ценным источником цинка, который предотвращает выпадение волос. Чем больше меди содержится в вашей еде, тем более блестящим будет цвет волос. Устрицы и креветки содержат достаточно меди, а небольшие количества этого минерала также есть в печени, свежих овощах, орехах и семенах.

Белки составляют корень волоса. Богаты белками все продукты животного происхождения, такие как мясо, молоко, яйца, крупы и орехи.

Мясо, молоко, яйца, орехи и рыба также витамины группы В и витамин С есть в киви, всех цитрусовых и петрушке. Бета-каротины, содержащиеся во фруктах, каких как абрикосы и морковь, обеспечивают здоровье кожи головы.

Автор: Олег Писарев
13.01.2014 (00:05)
Зеленые технологии

Лента новостей

Все права защищены © 2005-2018

"Supreme2.Ru" - новости для гиков

Контакты  | Policy  | Map Index

Использование любых материалов, размещенных на сайте, разрешается при условии ссылки на Supreme2.Ru. Для интернет-изданий - обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Материалы в рубрике "Новости партнеров" публикуются на правах рекламы.