Новости партнеров

Как восстановиться после родов

Как восстановиться после родовРоды — это сложный физиологический процесс, в котором женщина теряет своё здоровье и силы, которые в дальнейшем должны быть направлены на воспитание её чада.

Вопросом о быстром восстановлении после родов интересуется каждая роженица. Так с чего же должен начинаться процесс восстановления?

Как восстановиться после родов

В первую очередь молодой маме необходимо наладить свой витаминно-минеральный баланс, который был утрачен в период беременности, для этого врач гинеколог подбирает специальный комплекс витаминов, чтобы решить эту проблему, а также полезна будет газированная минеральная вода, например, Боржоми.

Сбалансированное здоровое питание направляется не только на качество и количество грудного молока, но и на потерю лишнего веса.

Для расслабления суставов позвоночного столба, улучшения кровообращения и воздействия на жировой слой поможет курс массажа, его можно начинать уже через пару недель после родов.

Полноценный сон и отдых весьма важен, если мама не будет отдыхать, то это негативно скажется и на малыше. Укладывая кроху днём спать, обязательно прилечь и самой, таким образом, появятся новые силы.

Силовые упражнения для укрепления мышц пресса и ягодиц, начинают по истечению трёх месяцев с момента родов.

Стоит помнить, что зациклеваться только на уходе за малышом не нужно, ведь общение с членами семьи, с родственниками и друзьями поможет поскорей вернуться к прежней жизни, и тем самым восстановит психоэмоциональное равновесие.

Автор: Олег Писарев
20.11.2013 (14:23)
Зеленые технологии

Лента новостей

Все права защищены © 2005-2018

"Supreme2.Ru" - новости для гиков

Контакты  | Policy  | Map Index

Использование любых материалов, размещенных на сайте, разрешается при условии ссылки на Supreme2.Ru. Для интернет-изданий - обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Материалы в рубрике "Новости партнеров" публикуются на правах рекламы.