Все свое: что полезного взять с собой на перекус?

Здоровый и в меру сытный перекус не просто спасает от голода в нужную минуту, но и выполняет гораздо более важную роль: препятствует перееданию и не позволяет метаболизму сбиться с правильного темпа. Неслучайно модели, спортсмены и просто сторонники правильного питания всегда держат в сумочке или в машине что-то для быстрого восполнения сил. Предлагаем несколько вариантов полезных и вкусных перекусов, которые удобно брать с собой и есть в любом месте.

Фруктовый батончик

Плитки из сухофруктов содержат фруктозу, которая в разы слаще сахара и не вызывает резкого скачка инсулина. Поэтому такой десерт гораздо лучше справится с голодом, чем любое кондитерское изделие. К тому же в нем почти нет жиров и много витаминов. Самыми полезными компонентами фрутилада можно назвать курагу, чернослив, инжир, сушеные ягоды, апельсины. Батончики с натуральным составом и необычными сочетаниями вкусов можно найти в каталоге продукции NL International.

Томатный сок

Мы привыкли считать магазинные соки напитками, но диетологи думают иначе: это самая настоящая еда – и не самая безобидная. Во фруктовых нектарах много ненужного сахара, калорий и вкусовых добавок, поэтому для полезного перекуса лучше взять овощной сок, например, морковный или томатный.

Коктейль Energy Diet Smart

Перекус, способный быстро вернуть утраченные силы и утолить голод на несколько часов. Все благодаря составу, который идеально сбалансирован для правильного питания: белковый комплекс, клетчатка, быстрые углеводы, витамины и пребиотики. Все это умещается в компактных саше размером с ладонь и в сочетании с молоком превращается в густой коктейль с нежной пенкой. Используйте для смешивания фирменный компактный и герметичный шейкер Энерджи Диет Смарт – благодаря ему напиток получится однородным, и вы не испачкаете руки и одежду. На сайте НЛ Интернешнл и странице компании в Facebook можно узнать больше о коктейлях со сбалансированным составом и простым способом приготовления – https://www.facebook.com/NLinternational/.

Сытный ПП-кекс

О таком перекусе придется позаботиться заранее, зато получится выпечка, которая не крошится, не мнется и на вкус очень аппетитна. Взбейте яйца с мукой (лучше цельнозерновой) и добавьте любимые ингредиенты: курицу, ветчину, сыр, брокколи, творог. Смесь нужно запечь в формочках для кексов и остудить – пышная и упругая порционная запеканка готова.

Гранола

Любимые полезные мюсли россыпью подходят для домашнего завтрака, а с собой гораздо проще и удобнее взять запеченный вариант – гранолу. Злаки, орехи, сушеные фрукты и ягоды в сладком сиропе послужат вкусным источником энергии. Гранола традиционно выпускается в виде плиток, но можно попробовать и оригинальный вариант – кранчи от NL International.

31.03	37-й IT talk »
17.11	MBLTdev #2 »
16.11	GeekWeek-2015 »