Защищать организм от инфекций можно с помощью клетчатки

Американские специалисты заявили, что от того, сколько человек съедает клетчатки, зависит то, как часто он будет болеть. Получается, что клетчатка благотворно воздействует на микрофлору кишечника, что в свою очередь снижает вероятность заболеть, информирует supreme2.ru.

Ученые отметили, что когда в кишечнике достаточное количество клетчатки он работает нормально. В нем в таком случае содержится достаточное количество полезной микрофлоры, которая не позволяет патогенам здесь обосноваться. Но если клетчатки поступает слишком мало, то полезные микроорганизмы не имеют чем питаться. Они начинают съедать слизистую кишечника, тем самым повреждая ее. Через повреждения в кровоток очень быстро попадают различные инфекции. Именно таким способом болеет множество людей.

Чтобы уберечь себя от инфекций, ученые советуют есть больше клетчатки. Она есть в необработанных крупах, овощах и фруктах. Изменив свое питание, можно уберечь себя от множества болезней, в том числе и сезонных.