Как сделать волосы здоровыми и сильными

Как сделать волосы здоровыми и сильными У каждого человека волосы растут с разной скоростью. В среднем, она составляет 1,2 см в месяц и около 15 см в год. Многие женщины замечают, что с возрастом волосы отрастают медленнее.

Ускорить рост волос можно с помощью питания. Для этого необходимо исключить употребление вредных продуктов, употреблять больше белков, включить в рацион овощи и фрукты. Ученые доказали, что витамины группы В, в особенности витамин В7 (биотин), усиливают рост волос. Они в большом количестве содержится в молоке, сырах и сливочном масле, зеленых овощах, бобовых. Важнейшими витаминами для здоровых и красивых волос являются витамины А и Е. Витамин А способствует увлажнению фолликулов, что является залогом здоровых корней. Главными источниками витамина А являются рыбий жир и говяжья печень, яичные желтки, зеленые и желтые овощи. Недостаток витамина Е служит причиной ломкости и выпадения волос. Благодаря этому витамину улучшается циркуляция крови, волосяные фолликулы получают необходимые питательные вещества, которые предотвращают выпадение волос. Витамин Е содержится в большом количестве в подсолнечном масле, а также в пророщенной пшенице и сое. Это знают и специалисты, которые проводят различные косметические процедуры в салонах красоты или на дому. У них, как правило, имеются специальные крема, шампуни, гели и прочие препараты, благодаря использованию которых можно увидеть положительный эффект уже спустя несколько сеансов.

Правильный уход за волосами влияет не только на внешний вид прически, но и на рост волос. Особенно он важен, если волосы часто подвержены агрессивному внешнему воздействию, как например, использование фенов и утюжков, средств для укладки. Необходимо правильно подобрать шампунь и бальзам, а также не пренебрегать дополнительными средствами ухода, такими как маски и обертывания. Стоит отдать предпочтение средствам, содержащим натуральные компоненты. Следует помнить и про народные средства ускорения роста волос, которые могут быть не менее эффективными, нежели покупные. Например, горчица и красный перец входят в состав многих косметических активаторов роста волос. Но можно приготовить средство и в домашних условиях, например из перца. Для этого необходимо несколько стручков залить водкой и дать настояться в течение 2-х недель, после этого разбавить полученную настойку водой, смешать с оливковым маслом и втирать в корни волос. Стимулируют рост волос горячие масляные маски и массаж головы, который необходимо проводить хотя бы раз в неделю.

Секущиеся концы вызывают ломкость волос и ухудшают внешний вид прически, поэтому не стоит забывать, что регулярная стрижка отросших кончиков сделает волосы здоровее и сильнее.

31.03	37-й IT talk »
17.11	MBLTdev #2 »
16.11	GeekWeek-2015 »