Активный отдых на природе улучшает настроение и снимает беспокойство
Наука Человек 11.10.2021, 17:16 Активный отдых на природе улучшает настроение и снимает беспокойство Новое исследование показало, что частый активный отдых на природе улучшает психическое здоровье взрослых.
Виталий Маршак редакция Тэги: Здоровье Экология Природа Воздух Леса
Изображение Jill Wellington с сайта Pixabay
Согласно новому исследованию, прогулки и пробежки в лесу, а также, природоохранные мероприятия помогают людям улучшить психическое здоровье
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
В исследовании, опубликованном в журнале SSM – Population Health, ученые проанализировали 50 предыдущих соответствующих научных работ, охватывающих 14 321 запись о взаимодействии человека с природой.
Результаты показали, что активный отдых на природе продолжительностью примерно от 20 до 90 минут, которым регулярно занимаются в течение 8-12 недель, оказывают наибольшее влияние на улучшение настроения, снижение тревожности и повышение общего позитивного настроения.
К активному отдыху на природе относятся практически все виды деятельности на открытом воздухе в окружении дикой природы, включая прогулки, пробежки, природоохранные мероприятия и просто отдых в лесу.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
По словам исследователей, активный отдых на природе связан с большим улучшением психического здоровья. Однако они отмечают, что не обнаружили стойкой связи между активностью на природе и физическим здоровьем. Исследователи добавляют, что, возможно, нужны эффективные методы измерения воздействия природной деятельности на физическое здоровье.
Вероятно, о том, что отдых на природе приносит пользу психическому здоровью, давно знали в финском городе Лахти. Зеленая столица Европы-2021 стала внедрять рабочие станции на природе для тех, кто работает дистанционно. Подробнее об этом можно узнать в нашей статье.
Читайте также
- Xiaomi представила маршрутизатор Redmi Router AX5400 с чипом Qualcomm
- Western Digital повысила цены на флеш-память NAND — это следствие загрязнения производства в январе
- 4 вида вооружения, которые отправили в Европу из-за Украины, но никогда не испытывали в деле
- Twitter позволит вешать ярлыки на ботов, чтобы люди могли отличать их от живых пользователей
- Найдена загадочная "невидимая" черная дыра: космическая аномалия
- Новая статья: Обзор игрового 4K-монитора ASUS TUF Gaming VG28UQL1A: лучше поздно, чем никогда
