Влияние алкоголя на спортсменов
Как все уже знают, алкоголь разрушительно влияет на организм любого человека, не только спортсмена. Особенность спортсменов в том, что алкоголь будет негативно влиять на развитие мышечной массы. Алкогольные напитки, на самом деле, является намного опасней, чем все представляют. Прогресс в спорте не возможен, если спортсмен употребляет алкоголь, все только наоборот. Они должны понимать, что если уже выбрана дорога в спорт, то алкоголю не место в их жизни. Выделяют пять факторов, которые будут влиять на развитие мышц.
1. Алкогольные напитки отрицательно влияют на синтез белка, о чем не раз уже писалось и обсуждалось на сайте http://sport-kosa.ru. Это процесс, который отвечает за соединение аминокислот, чтобы сформировать потом полноценный белок. Если будет выпиваться много алкоголя, то этот процесс тормозиться на 25%. Спортсмены знают, что мышцы в основном состоят из белков. Значит, результат очевиден. Наращивание мышц сократиться в 4 раза.
2. Резко упадет уровень тестостерона в крови. Эстрогены наоборот повысятся. Тестостерон – самый важный гормон, который отвечает за быстрый рост мышц.
3. Если выпивается алкоголь, то после этого происходит обезвоживание организма. Почки начинают усиленно работать. Их задача заключается в том, чтобы переработать весь выпитый алкоголь на соединения, которые будут безопасными для организма человека. Так как человек состоит на 75% из воды, то вода играет очень важную роль. И если в вашем организме воды будет критически не хватать, то мышцы тоже не будет полноценно расти и развиваться.
4. Алкоголь будет выводить все важные витамины и минералы. Вымывается кальций с костей, значит, они станут очень хрупкими. Для спортсменов, которые поднимают большие тяжести – это очень опасно.
5. Кто часто пьет алкоголь, тот употребляет ненужные калории. Из-за их избытка жировая ткань будет расти, а мышечная – уменьшаться.
Добивайтесь успехов в спорте без употребления алкоголя.
Читайте также
- Xiaomi представила маршрутизатор Redmi Router AX5400 с чипом Qualcomm
- Western Digital повысила цены на флеш-память NAND — это следствие загрязнения производства в январе
- 4 вида вооружения, которые отправили в Европу из-за Украины, но никогда не испытывали в деле
- Twitter позволит вешать ярлыки на ботов, чтобы люди могли отличать их от живых пользователей
- Найдена загадочная "невидимая" черная дыра: космическая аномалия
- Новая статья: Обзор игрового 4K-монитора ASUS TUF Gaming VG28UQL1A: лучше поздно, чем никогда
