Американские ученые рассказали, в какое время лучше есть, чтобы не поправляться

Американские ученые выяснили, что для похудения человеку мало просто мало есть или принимать низкокалорийную пищу. имеет значение и время, когда произошел прием пищи. Оптимальное время суток было определено в ходе эксперимента. Ученые использовали в работе лабораторных мышей, информирует supreme2.ru.

Ученые разделили грызунов на три группы. Одна из них ела исключительно в дневное время и здоровую диетическую еду. Второй группе мышей разрешали есть вволю в любое время суток. При этом к калорийности пищи особых претензий не было. Третья группа мышей ела диетическую пищу лишь в темное время суток. Через некоторый период был проверен результат. Оказалось, что те мышки, которые ели ночью, совсем не похудели. Ученые объяснили это тем, что организм в это время суток не приспособлен к перевариванию пищи. Обменные процессы проходят неправильно, что приводит к накоплению жира. Лучше всего есть за четыре часа до сна.

Калорийную же пищу лучше употреблять за короткое время до того, как калории нужно будет расходовать.