Беговая дорожка иногда вредит здоровью

То, что бег полезен для здоровья, понятно всем. Во время физических нагрузок в организме вырабатывается эндорфин. Он то и отвечает за бодрость и хорошее настроение. Но, по мнению ученых, не всегда беговая дорожка - лучший друг человека. Иногда она может наносить и вред, информирует supreme2.ru.

Ученые советуют не спешить заниматься бегом. Следует вначале удостовериться в том, что у вас нет противопоказаний к такой активности. Специалисты предупреждают, что заниматься бегом нельзя людям, у которых есть какие-то проблемы с опорно-двигательным аппаратом или с суставами. Все это можно повредить, что приведет к обострению болезни.

Также бег противопоказан людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, вегето-сосудистой дистонией, гипертонией, тем, кто имеет порок сердца или перенес инфаркт или инсульт. Такие нагрузки могут привести к повторным серьезным проблемам.

Еще один запрет на бег - для беременных. Им следует больше внимания уделить ходьбе, ведь совсем отказываться от двигательной активности нельзя.

Читайте также

• Xiaomi представила маршрутизатор Redmi Router AX5400 с чипом Qualcomm
• Western Digital повысила цены на флеш-память NAND — это следствие загрязнения производства в январе
• 4 вида вооружения, которые отправили в Европу из-за Украины, но никогда не испытывали в деле
• Twitter позволит вешать ярлыки на ботов, чтобы люди могли отличать их от живых пользователей
• Найдена загадочная "невидимая" черная дыра: космическая аномалия
• Новая статья: Обзор игрового 4K-монитора ASUS TUF Gaming VG28UQL1A: лучше поздно, чем никогда