Фитнессом лучше заниматься в группе

Американские ученые рекомендуют заниматься фитнессом не в одиночку, а в группе. По их мнению, такие тренировки принесут больше пользы. Почему, было написано в одном из научных трудов. Там исследователи из США привели пять причин, по которым следует ходить на групповой фитнесс или хотя бы иметь друга-напарника, информирует supreme2.ru.

Ученые объясняют пользу групповых занятий тем, что в них у человека поднимается мотивация. Они чувствуют поддержку людей, которые разделяют их помыслы. Таким образом, польза тренировки повышается на 200 процентов, если говорить о работе в группе, и на 160 процентов, если говорить о тренировке с другом. Показатели говорят сами за себя.

Часто человек, который надумал заниматься фитнессом дает "заднюю". Он забывает о своих обещаниях самому себе. А вот в компании единомышленников, которые настроены позитивно, он не сойдет с поставленного пути.

В группе человек старается всегда посещать занятия, ведь его там ждут. Не пропуская тренировок, легче достигнуть результата.

Еще одна причина - в компании человек больше работает, как следствие - сжигает больше калорий.

Читайте также

• Xiaomi представила маршрутизатор Redmi Router AX5400 с чипом Qualcomm
• Western Digital повысила цены на флеш-память NAND — это следствие загрязнения производства в январе
• 4 вида вооружения, которые отправили в Европу из-за Украины, но никогда не испытывали в деле
• Twitter позволит вешать ярлыки на ботов, чтобы люди могли отличать их от живых пользователей
• Найдена загадочная "невидимая" черная дыра: космическая аномалия
• Новая статья: Обзор игрового 4K-монитора ASUS TUF Gaming VG28UQL1A: лучше поздно, чем никогда