Открытия ученых

Количество сна влияет на продуктивность работы человека

Количество сна влияет на продуктивность работы человека

Ученые из Университета Содружества Виргинии заявили, что количество и качество сна напрямую влияет на работоспособность человека. Если вы плохо высыпаетесь, то этот недосып будет накапливаться. Восполнить его одним длительным сном не получится, поэтому могут появиться неприятные симптомы. К примеру, значительно снизится работоспособность. Пребывание на работе будет малопродуктивным. Кроме того, может начать шалить сердце, появятся другие негативные последствия недостатка сна. Именно поэтому ученые советуют не злоупотреблять работой и развлечениями. Они предлагают чередовать их с полноценным отдыхом. Советуют также правильно использовать выходные. Они предназначены для отдыха, значит, должны именно для него и использоваться.

Специалисты рассказали, сколько должны спать люди. Они отмечают, что младенцам нужно 14-17 часов в сутки. Взрослым достаточно 7-9, но иногда этого мало. Все индивидуально. Существуют индивидуумы, которым для отдыха нужно не меньше 10-11 часов. Таким приходится искать работу, которая подходила бы под их режим.

Автор: Олег Писарев
20.01.2018 (12:47)
Зеленые технологии

Лента новостей

Все права защищены © 2005-2018

"Supreme2.Ru" - новости для гиков

Контакты  | Policy  | Map Index

Использование любых материалов, размещенных на сайте, разрешается при условии ссылки на Supreme2.Ru. Для интернет-изданий - обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Материалы в рубрике "Новости партнеров" публикуются на правах рекламы.