Здоровье

Лікарі підказали, як пити каву без шкоди для здоров’я

Лікарі підказали, як пити каву без шкоди для здоров’я

Медики розповіли, скільки можна пити кави, щоб не нашкодити здоров’ю.

Викликаний кофеїном прилив енергії може по-різному впливати на організм людини, пише supreme2.ru.

Так, за словами лікарів, денна норма кофеїну не повинна перевищувати 400-500 мг. В даному випадку — людина поза зоною ризику. Це безпечна норма, яка не викликає побічних ефектів. Якщо ж людина випиває більше цієї дози, то слід знати, що кофеїн впливає на роботу серця і нирок, має певний ефект на нервову систему.

«Кофеїн впливає на центральну нервову систему, збільшуючи частоту серцевих скорочень і кровотоку. Ви відчуваєте прилив енергії, концентрація уваги підвищується миттєво. Але в тому-то і справа, що короткострокова дія стимулюючого ефекту і є недоліком напоїв з кофеїном. Під час енергетичних спадів почуття втоми настає приблизно через годину після того, як кофеїн засвоївся в організмі «, — зазначають медики. Тому лікарі радять пити приблизно по 1-2 чашки кави і парі чашок чаю протягом дня. «Не пийте каву просто так, за компанію. Пийте тільки тоді, коли хочеться. Так ви і визначите свою норму», — говорять фахівці.

Автор: Олег Писарев
28.03.2017 (16:47)
Зеленые технологии

Лента новостей

Все права защищены © 2005-2017

"Supreme2.Ru" - новости для гиков

Контакты  | Policy  | Map Index

Использование любых материалов, размещенных на сайте, разрешается при условии ссылки на Supreme2.Ru. Для интернет-изданий - обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Материалы в рубрике "Новости партнеров" публикуются на правах рекламы.