От недостатка сна страдают кости

Американские ученые смогли доказать, что от недостатка сна страдают и кости человека. Раннее о таком негативном последствии недосыпания никто не говорил. Упоминались лишь другие явления. Теперь же ученые уверяют, что если не следить за своим сном, можно и вовсе заработать остеопороз. Такие заявления нельзя оставить без внимания, особенно, если учесть, что от недостатка сна сейчас страдает все больше и больше людей в мире, информирует supreme2.ru.

Ученые из США говорят, что для того, чтобы нанести серьезный удар по костям, достаточно не высыпаться всего три недели кряду. Уже после такого срока проблем со сном может возрасти вероятность появления переломов. Этому в основном подвержены молодые мужчины. Те, кто постарше, лучше переносят недосып.

Это удалось выяснить с помощью эксперимента. Добровольцам предложили каждый день засыпать все позже и позже. При этом просыпаться им надо было в одно и то же время. После недели испытания ученые начинали замерять различные маркеры здоровья. Оказалось, что больше всего от недосыпа пострадали костные ткани.

Читайте также

• Xiaomi представила маршрутизатор Redmi Router AX5400 с чипом Qualcomm
• Western Digital повысила цены на флеш-память NAND — это следствие загрязнения производства в январе
• 4 вида вооружения, которые отправили в Европу из-за Украины, но никогда не испытывали в деле
• Twitter позволит вешать ярлыки на ботов, чтобы люди могли отличать их от живых пользователей
• Найдена загадочная "невидимая" черная дыра: космическая аномалия
• Новая статья: Обзор игрового 4K-монитора ASUS TUF Gaming VG28UQL1A: лучше поздно, чем никогда