Перфекционизм портит сон
Учёные из Нортумбрийского и Оксфордского университета заявили, сто перфекционизм вреден, так как он ведет к нарушению сна. Вероятность такого исхода очень высока, информирует supreme2.ru.
Исследователи определили, что перфекционисты очень часто являются тревожными людьми. Они всячески переживают за результаты своей работы. В итоге это приводит к различным разладам сна. Чаще всего у перфекционистов встречается бессонница, ведь эти люди, даже засыпая, думают о своих недоделанных делах.
В то же время некоторые перфекционисты сохраняют свои душевные свойства и без лишней тревоги. Они не переживают сильнее других людей, соответственно и спят лучше.
Такие данные американским ученым удалось получить в результате исследования, в котором принимали участие добровольцы. Ученые тестировали их на перфекционизм, а затем анализировали количество и качество их сна. Все эти выводы ученые опубликовали в специальной литературе. Они также дали совет перфекционистам поменьше тревожиться, ведь это ухудшает качество их жизни. Ведь плохой сон - это стресс, депрессия и болезни.
Читайте также
- Xiaomi представила маршрутизатор Redmi Router AX5400 с чипом Qualcomm
- Western Digital повысила цены на флеш-память NAND — это следствие загрязнения производства в январе
- 4 вида вооружения, которые отправили в Европу из-за Украины, но никогда не испытывали в деле
- Twitter позволит вешать ярлыки на ботов, чтобы люди могли отличать их от живых пользователей
- Найдена загадочная "невидимая" черная дыра: космическая аномалия
- Новая статья: Обзор игрового 4K-монитора ASUS TUF Gaming VG28UQL1A: лучше поздно, чем никогда
