Новости партнеров

Правильное питание для яичников

Правильное питание для яичниковКрасота и здоровье женщины зависит от многих факторов. Часто женщины прибегают с жестким диетам, тем самым причиняя огромный вред своему организму. В женском организме яичники выполняют не только выработку яйцеклеток, но и отвечают за выработку гормонов, отвечающие за омоложение организма. Так называемые гормоны-эстрогены. При неправильном питании нарушается работа яичников, что может привести к различным женским болезням, в том числе и к бесплодию. И несмотря на то, что сегодня бесплодие лечению поддается достаточно хорошо — все же не рекомендуется этим рисковать.

Правильное питание для яичников

Мало кому известно, но голодание и монодиеты, опасны для функционирования яичников. Для правильной выработки гормонов необходимо правильно и сбалансированно питаться. Прежде всего необходимы продукты обеспеченные витаминами А, Е,В, С, и еще такими микроэлементами как железо и медь. Лучше потреблять продукты с низким гипокликемическим индексом, по другому такие продукты называют медленные углеводы. К ним относятся творог, рыба, мясо, ржаной хлеб, рожь, ячмень, яйца, йогурт, фасоль с горохом, помидоры, огурцы, капуста, грибы, спаржа, перец, грейпфрукты, киви, апельсины, яблоки, вишни, клубника, слива, вермишель, коричневый рис. Быстрые углеводы конечно тоже можно употреблять в пищу, но значительно реже. Не желателен шлифованный белый рис. Белки и углеводы желательно употреблять в равных количествах. Питаться лучше чаще, но по малу. Больше употребляйте в пищу органические продукты, меньше потребляйте животные жиры. Это означает, что лучше подзабыть о колбасных изделиях, о сале, маргарине и жирные молочные продукты. Но организму необходимы жиры, потребляйте растительные масла такие как льняное масло, оливковое, расторопши, тыквенное и т.д. Пищевые волокна, клетчатка также необходима для организма. И, наверное, не стоит говорить о сигаретах, спиртных напитках. Они негативно влияют на организм человека, а уж тем более на нежный организм женщины.

Автор: Олег Писарев
7.01.2014 (18:50)
Зеленые технологии

Лента новостей

Все права защищены © 2005-2018

"Supreme2.Ru" - новости для гиков

Контакты  | Policy  | Map Index

Использование любых материалов, размещенных на сайте, разрешается при условии ссылки на Supreme2.Ru. Для интернет-изданий - обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Материалы в рубрике "Новости партнеров" публикуются на правах рекламы.