Самомассаж – здоровье и долголетие

Иногда наступают такие моменты, когда физическая усталость просто валит с ног, и даже длительный отдых практически не снимает её. А если к физической усталости добавляется ещё и моральная, то даже выспаться нормально не удастся, что ещё больше усугубит сложившуюся ситуацию.

Именно в таких ситуациях незаменимую помощь сможет оказать массаж. Если у Вас нет возможности по той или иной причине регулярно бывать на приеме у профессионального массажиста - не стоит отчаиваться, ведь можно делать массаж самому. Причем, это не означает, что нужно специально купить массажные столы в Москве или другие приспособления. Все можно делать в домашних условиях. Самомасссаж, несомненно, поможет в снятии усталости и напряжения и как следствие – повысится производительность труда.

Такой массаж поможет улучшить состояние кожи, так как во время данной процедуры вырабатываются физиологически активные вещества, расширяющие капилляры, повышающие уровень адреналина.

Следование нескольким простым правилам поможет увеличить положительный эффект такого массажа. Во-первых, если имеет место сильная усталость мышц, то лучше проводить самомасссаж вместе с водными процедурами. Во-вторых, не помешает использование различных кремов присыпок для улучшения скольжения рук по коже. Перед массажем лучше всего продезинфицировать руки спиртом или одеколоном.

Читайте также

• Xiaomi представила маршрутизатор Redmi Router AX5400 с чипом Qualcomm
• Western Digital повысила цены на флеш-память NAND — это следствие загрязнения производства в январе
• 4 вида вооружения, которые отправили в Европу из-за Украины, но никогда не испытывали в деле
• Twitter позволит вешать ярлыки на ботов, чтобы люди могли отличать их от живых пользователей
• Найдена загадочная "невидимая" черная дыра: космическая аномалия
• Новая статья: Обзор игрового 4K-монитора ASUS TUF Gaming VG28UQL1A: лучше поздно, чем никогда