Семечки в бодибилдинге

Семечки в бодибилдинге Если бы природа хотела, чтобы все люди выглядели как бодибилдеры, она бы так и сделала. Но природа посчитала такое развитие организма слишком затратным в плане энергии, поэтому-то культуристам приходится тщательнее заниматься поддержкой своего заработанного тела, отказывать себе в пище чаще, чем это делают модели или балерины. Спортсмены прекрасно знают, как, расслабившись, трудно потом вернуться в форму. Для них здоровое питание – это буквально всё! И, конечно, упражнения до изнеможения. Пожалуй, только они больше всех остальных людей знают о том, какую пользу несет та или иная кислота, витамин, минерал в составе продукта. Если остальные набивают живот снедью словно в шкаф («тело разберется!»), то спортсмены знают, что значит – пропустить полчаса после тренировки, не восстановив баланс протеином или глюкозой. К тому же, не лишним будет ознакомиться и с рейтингом лучших сывороточных протеинов. Немногие чувствуют, как организм теряет энергию, как он потом съедает мышечную ткань.

Сегодня в питании бодибилдера все чаще встает вопрос о цинке как важнейшем минерале для формирования более 100 ферментов организма. К сожалению, сегодня в питании редко можно обнаружить такой элемент в достаточном количестве, а ведь он, в частности, играет огромную роль в синтезе белка. Возможно, бодибилдеры знают, что наибольшее его количество присутствует в устрицах, но не все могут достать такой экзотический продукт. Чтобы оценить степень потери цинка в организме, был придуман даже прибор цинк-тестер, но есть и более простой способ: нужно налить в чашку 30-50 мл сульфата цинка, залить в рот и, перед глотком, следить 5-7 секунд за вкусовыми ощущениями. Если он воспринимает как вода – уровень цинка очень низок. Суховатый привкус с последующей сладкой ноткой – незначительная нехватка минерала. Очень неприятный вкус, появляющийся мгновенно – минерал в организме в норме. Понятно, что норма всегда хороша, но что делать, если это не так? Выход только один – есть тыквенные семечки! Это поняли уже многие. Кстати, в нашей стране тыквенные жареные семечки всегда котировались наряду с подсолнечными. Дело в том, что они в своем составе содержат почти столько же цинка, сколько и в устрице. По 20 штук (!) семечек три раза в день, и баланс цинка будет восстановлен. Но, мало того, семечки позволяют избавиться и от других болезней, предупредить их. Например, не только в профилактике, но и лечении аденомы простаты, воспалении предстательной железы, кишечных паразитов и т.д.

31.03	37-й IT talk »
17.11	MBLTdev #2 »
16.11	GeekWeek-2015 »