Специалисты рассказали, в какой позе сон самый полезный
Ученые считает, что поза, в которой человек спит, сильно отражается на качестве его сна. Именно поэтому людям важно подмечать, каким образом они лежат во время отдыха. Это позволит им лучше выспаться, а после пробуждения быть более бодрыми, информирует supreme2.ru.
По мнению экспертов, самая лучшая поза для сна - на левом боку. Именно так человек отдыхает, а системы его организма не несут дополнительной нагрузки. А вот лежать во время сна на спине категорически нельзя. В таком положении очень большая нагрузка идет на дыхательную систему. Она начинает функционировать с перебоями. Это сказывается на состоянии мозга. Он недополучает кислород, из-за чего отдыхает и восстанавливается очень плохо. После пробуждения в такой позе человек будет чувствовать себя совсем не отдохнувшим. Может даже развиться хроническая усталость.
Очень вредна поза на спине и для беременных. В ней на плод давит вся масса тела женщины. Кроме того, веса добавляют околоплодные воды. В итоге малыш может просто задохнуться.
Читайте также
- Xiaomi представила маршрутизатор Redmi Router AX5400 с чипом Qualcomm
- Western Digital повысила цены на флеш-память NAND — это следствие загрязнения производства в январе
- 4 вида вооружения, которые отправили в Европу из-за Украины, но никогда не испытывали в деле
- Twitter позволит вешать ярлыки на ботов, чтобы люди могли отличать их от живых пользователей
- Найдена загадочная "невидимая" черная дыра: космическая аномалия
- Новая статья: Обзор игрового 4K-монитора ASUS TUF Gaming VG28UQL1A: лучше поздно, чем никогда
