Танцевать – значит худеть

Танцевать – значит худеть Насущная проблема многих представительниц женской половины человечества – это лишний вес. Даже если его нет, избавиться от него желают, а ради этого готовы на многое: на всевозможные диеты, голодовки, а также на употребление комплекса препаратов (это могут быть сомнительного качества БАДы, а в худшем случае подпольные «лекарства»). Но результат не радует: килограммы возвращаются, только в еще большем количестве.

Можно ли найти выход в этой изнурительной борьбе с лишними килограммами? Выход есть всегда, данный случай не исключение: необходимы физические нагрузки. Те, кому действительно не мешало бы похудеть, обычно не рады перспективе заниматься спортом: у них не хватает на это времени или не хватает здоровья при воспоминании о хронических заболеваниях. Конечно, в какой-то степени такие нерадостные отклики на совет понять можно, но и в данном случае можно отыскать: никто не заставляет проводить несколько часов в день в тренажерном зале, можно выбрать более простую и приятную физическую нагрузку (фитнес, аквааэробика, йога).

Если уж и этот вариант не устраивает, то тогда последний совет – танцы. Не нужно записываться в танцевальные группы: танцевать можно на вечеринках с друзьями, можно посещать занятия по танцам, просто кружиться в вальсе по гостиной. Ведь не зря многие говорят: "Я слушаю радио тут!". Это отличный метод потанцевать под ритмы современной музыки. Основным и главным является постоянство: танцевать нужно не тогда, когда у вас появилось «танцевальное» настроение (это может происходить слишком редко), а как минимум несколько раз в неделю не меньше часа.

Танец способен не только увлечь, но и снять стресс, подарить радость, он поможет снизить вес и послужит оздоровлению сердечно сосудистой системы. Тем девушкам, которые хотели бы подкорректировать собственную фигуру, лучше обратиться в танцевальный клуб, так как в домашних условиях не совсем удобно заниматься танцами восточных народов, которые убирают никому не нужные сантиметры в области живота, бедер, талии, а также латиноамериканскими бальными танцами, которые помогают стать стройными женским ножкам.

Напоследок хочется добавить: самая высокая физическая нагрузка на организм сопровождает современные танцы (R&B, хип-хоп, и т.п.), поэтому они помогут достичь желаемого результата максимально быстро. Но при избыточном весе (уже десятки лишних килограммов) или слабом сердце лучше ограничиться более простыми движениями. Давайте танцевать, худеть, избавляться от негатива и оставаться всегда желанными!

31.03	37-й IT talk »
17.11	MBLTdev #2 »
16.11	GeekWeek-2015 »