Это интересно

Ученые назвали время, когда полезно употреблять пищу

Ученые назвали время, когда полезно употреблять пищу

У каждого человека свой рацион питания, который он устанавливает, учитывая распорядок дня, работу и многие другие факторы, информирует supreme2.ru.

Некоторые предпочитают один-два раза в день плотно поесть и больше не притрагиваться к еде, другие, напротив, едят по пять-шесть раз в сутки маленькими порциями и остаются сытыми на весь день.

Специалисты определили время для употребления завтрака, обеда и ужина, соблюдение временных рамок которых поможет сохранить здоровым организм и даже сбросить лишний вес.

По мнению ученых, завтрак должен начинаться в 7:11 утра, обед- в 12:38, а ужин- 18:14.

После 19:00 пищу вообще не рекомендуется употреблять, особенно тем, кто желает сбросить лишний вес.

Это объясняется тем, что люди менее активны в вечернее время, а это значит, что у лишних калорий появляется больше шансов превратиться в жир, если основным приемом пищи будет ужин.

Те, кто желают быть стройными и здоровыми, должны забыть о еде после семи вечера.

Автор: Олег Писарев
18.02.2016 (12:24)
Зеленые технологии
Pokemon GO

Лента новостей

Все права защищены © 2005-2017

"Supreme2.Ru" - новости для гиков

Контакты  | Policy  | Map Index

Использование любых материалов, размещенных на сайте, разрешается при условии ссылки на Supreme2.Ru. Для интернет-изданий - обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Материалы в рубрике "Новости партнеров" публикуются на правах рекламы.